GOODAY
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日常裡值得被好好對待的那些片段——早晨、夜晚、一頓飯、一個儀式。
共 129 篇
別忘了，我們的一切努力，都是為了轉化成生活中的美好事物。所以別讓生活，只剩下埋頭努力 - 昨天，是我時隔了好幾年 再一次坐到電子琴前面的日子 其實它已經在那邊好幾年了 而它在那邊幾年，也就幾乎當了幾年的衣架 剛帶它回家的時候 偶爾還…
如果每天睜開眼，都能對往後的日子抱有期待，那就已經是最豐盛富有的人生了 - 最近日落的時間越來越晚 常常到了傍晚七點多 天空還亮著一塊像牛仔布的靛藍 6/5 的今天 是二十四節氣裡的芒種 據說在以前古代 芒種，是用來感謝花神的日子 …
今天的下班後，就讓慢慢回家的風景，稀釋你一週的疲憊吧 - 如果能擁有一個不趕時間的晚上 你會想做些什麼呢 對我來說，週五的下班後 是個讓自己進入休息狀態的過渡期 可以不必像往常那樣 奔著擠著趕上車爭取早點到家 然後在車上繼續回工作的…
莎士比亞說生活沒有書就像沒有陽光。那你的生活，有多久沒曬到太陽了呢？ - 你有多久沒有好好讀完一本書了？ 不是那種為了工作而翻閱的報告 不是睡前滑到的懶人包 是真的拿起一本書 讓自己安靜地待在別人的故事裡 不趕進度，不求效率 就只是…
屬於自己的儀式感，不必然得是精緻上相的。只要是讓你可以感覺到，自己依然還是自己，那便都是最好的選擇 - 前陣子開始，因為身體的關係 被醫生禁止了咖啡 對於本來每天都兩三杯的我來說 無疑是個超級無敵大的衝擊 除了攝取些續命用的咖啡因之…
我們的生命，都是從醒來的那一刻，愛上母親的臉開始的 - 我的母親，是個單純又複雜的人 她不高，笑起來的時候眼睛彎彎的 據說年輕時，大家都說她長得像鄧麗君 她的世界很單純，就是這個家 但是她要面對的一切，卻很複雜 在與相對傳統的父親…
〈疲憊的時候，為自己充電的方法〉 報復性熬夜，是一場無止境的惡性循環。給自己一點睡前儀式感，讓好的睡眠，帶你迎接更美好的明天 - 各位讀者早安 我是今天的客座作者 Annie 近期因工作環境的氣氛令人非常內耗 理智上知道，應該做些別的…
今天你最重要的課題，是謝謝撐到了現在，已經好了不起的自己 - 其實，星期五的早上 跟星期一也沒什麼兩樣 鬧鐘響的時候一樣起不來 上班的車潮一樣多、等的紅燈一樣久 待辦清單裡也一樣是滿滿的工作 不過到了中午，空氣中的緊繃 就會在休息中…
〈週日閱讀日 × 文末小彩蛋〉為什麼明明已經拼盡全力了，我們在面對好機會時，卻還是常常覺得自己不夠配？ - 不知道你是否也有一樣的習慣 每當有人真誠地稱讚你做得很好時 第一反應往往是連忙擺手 甚至低下頭說：「沒有啦，只是運氣好」 我們…
一天二十四小時，你有多少時間是在為別人隨時候命呢 - 在好日曆上，我們常常聊起休息的重要 不過在尋找安穩休息的過程中 你也或許還能更進一步去試試的 是尋找為自己疲憊生活充電的方法 讓我們一起來看看 Newlife 分享的方式吧 - …
我們總是花太多清醒的時間，活在過去、活在未來，卻沒活在當下的這裡 — 今天早上出門前 我習慣性的把電腦塞進了包包 接著，腦中響起了和她的約定： 「這次出去玩， 我們一起努力不要想工作，好嗎？」 猶豫了好一下子 腦中冒出好多真實的擔心…
生活需要刻意安排讓自己期待的小事，因為快樂很少是剛好發生的，大多時候，是你選擇讓它出現 - 早安，我是今天的客座文章作者，聽思 那天和朋友聊天，我們彼此吐槽目前的生活 日子沒有很糟，但也說不上有多期待 好像一切都在軌道上，卻又覺得少了…
旅行就是在享受每一次的冒險，擁抱每一次的改變 - 早安，我是今天客座文章的作者 - 啃 相較於很多人喜歡去日本韓國 我更喜歡「越南」這國家 不同於日韓的環境乾淨、交通便利、安全有保障 越南街道不乾淨、大眾交通不普及 錢包手機一點都沒…
〈好日曆 2,000 天〉一件好事情的重量，來自於在長長的時間裡，一起陪著它發生的人。謝謝每一位陪著好日曆成長的你與妳 - 今天的這一篇文章 是好日曆的第 2,000 篇文字 從來沒有想過會有這一天 這麼長、這麼遠、這麼多人陪伴 心裡…
當我願意主動採取行動，去面對未知的恐懼，去面對自己。心理的韌性就會隨之增加，漸漸成為自己喜歡的樣子 - Guest post feat. 吳明 作為一個普通的男生 如果要說我有什麼優點 大概就是很願意嘗試 去年，飽受多年睡眠困擾的我…
無論旅行還是人生，也別忘了按自己的步調享受旅程，還有試著認識在人群以外的自己 - 各位早安，我是今天的客座作者 Newlife～ 對居住在香港的我來說 台北一直是我很喜歡的城市 今天想和大家分享我兩次在台北獨旅的經驗 記得第一次去台…
出發之前以為，旅行是去看沒看過的風景；回來以後才發現，看見最多的，是自己 - 早安，我是今日的客座創作者天天 今天想和大家分享前陣子去紐西蘭的遊記 在抵達之前，對這個國家的的認識不多 只知道是個擁有豐富自然美景的地方 與家鄉，有著截…
連假最後一天，出門走走吧。不用去哪裡，不用有目的；把那些還沒做完的、不想面對的，用腳通通走散 - 又是收假症候群發作的時刻了 連假每次都是這樣 第一天，覺得時間還長著呢 第二天，跟自己說明天該振作了 第三天，就直接炸裂睡到下午三點 …
有些人對你的好，是藏在口袋裡的。只有在他們不在了以後，你才會拿出來看 - 我是整個家族裡最小的孩子 和哥哥姊姊們的年紀都差了三歲以上 所以逢年過節相遇的時候 他們都不太愛跟我玩 眼看愛哭又愛跟路的我總是被排擠 大人們，都特別寵我這么兒…
完美的旅行回憶，不一定來自事前的通盤計劃，更多的是來自於和可愛的人一起，把不完美過得特別 - Guest post feat. Annie 愛情急診室 各位讀者早安 我是今天的客座作者 Annie 說起旅行，以前的我是一個容易患得患…
當快一點成了生活的習慣，我們可能也在不知不覺中，快轉掉了眼前的幸福 - 你有沒有一種感覺 覺得，好像生活一直在催促著你 快一點、再快一點 快點回覆訊息、快點完成工作 快點決定晚餐、快點想清楚未來 就連心情和身體生病了的時候 都得要快點…
對於美好夜晚的期待，或許是陪著你撐過辛苦一天的最強動力喔！ - TGIF！ 在緊繃了好一陣子後 有時候會覺得週五的早晨 連平常讓人心情沉重的鬧鐘 聽起來都稍微多了點雀躍 只要再撐過今天的幾個小時 便總算能為一連串的疲憊畫上個休止符 …
想告訴你：最難熬的時段已經成了身後的風景，別急著奔跑，先在新的週一裡找回那份輕盈的自己 - 這幾天，你有感覺到空氣裡的節奏變慢嗎？ 或許是終於從那段 像是在泥淖裡行走的水逆期抽身了 早晨醒來時，不再有那種 不知道哪裡會突然冒出差錯的緊…
因為人生中有太多不能控制的事情，但幸好，我們還能控制自己如何去勇敢面對 - 前陣子，意外的在社群上 看到網友在分享一種別出心裁的起床招式 相對於柔和且循序漸進的早晨儀式 像是伸展、冥想、或緩緩沖一杯咖啡 他們推薦了一款超級激烈的物理性…
我們總是在尋找最快的捷徑，卻忘了有時候，繞點遠路，才能真正找回自己 - 這個週末的你，過得還好嗎？ 有沒有好好的放鬆休息 做些自己喜歡的事情呢？ 因為太過習慣匆忙的生活 有時候反而會矛盾地覺得 要慢下來、要放下手邊的一切工作 選擇一個…
生活中，已經有太多難以掌控的事了，而照顧好自己生活的空間，是讓心安放的基本 - 這幾個禮拜以來，常常都是這樣的 明明是最該放鬆然後好好慶祝一番的週五 但擠著捷運回到家、推開門 迎接我們的，卻不是完美的避風港 而是一連串等待收拾的殘局 …
〈Team Taiwan 加油 ⚾〉當走在最前面的隊長暫時退下休息，今晚換我們做最堅定的後盾，把心跳對齊，連他的份一起毫無保留地拚命 - 這個星期五的城市的步調 好像不自覺地加快了 大家的思緒，都聚焦在今晚的球場上 面對即將開打的台日…
最幸運的旅程，常常開始於最糟糕的起點。放下對完美的執著，所有的顛簸，都能成為美好的伏筆 - 那大概是我好久以來 生命中最跌宕起伏的一天了 春節的尾巴臨時起意 想要趁回台北開工前出去走走 也當作一路塞車北上的休息站 於是選定明明就是故鄉…
天不寫長長的文章了 只想和大家說聲新年快樂！ 祝大家 馬步匝穩、幸福加馬 馬上有錢、馬上變美 馬馬福福、神馬都好 Horse 連連 今天會是很棒的一天！ 我們明天見 :) #好日曆 #好日曆與你的2026 #新年快樂…
新年快樂！這是一整年裡，最值得把時間留給自己的一天了 - 現在的你，正身在何方呢？ 是正在跟著滿滿的返鄉人潮移動？ 是已經在終於趕回的老家床上醒來？ 還是在自己的租屋處準備沖第一杯咖啡？ 每年到了這個時節 城市裡慣常忙碌的空氣 都會…
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〈好日曆員旅小事紀〉生活需要暫停鍵，而旅行就是那首插曲 一月中那幾天，好日曆的辦公室熄了燈 我們將台北連日的陰雨拋在腦後 一群人浩浩蕩蕩地去到了福岡 實現說了好久的員工旅行 這次回來，相簿裡的容量幾乎快要炸裂 但我發現，最想跟你們分享的…
允許生活有一點雜訊吧，有時候最美的畫面，是來自那份對焦失敗也沒關係的餘裕 - 前陣子，我的手邊 開始跟著一台小小的相機 沒有厲害的鏡頭、沒有千萬畫素的感光元件 沒有電子觀景窗、沒有防手震、沒有人臉對焦 有的是鑰匙般方便隨身的大小 還…
如果覺得今天特別沉重，那是因為你結束了漂浮，回到地球上了 - 這幾天，隨著假期的結束 好像又來到了冬季憂鬱發作的時刻 縮在溫熱的床鋪裡 沒做完的事情們像壓在棉被上 給你重重的、讓人越不肯起身的壓力 在真沒用和沒關係之間拉扯著 但為了…
許不完美的自己開始，是最高級的勇敢 - 新年快樂！2026 第一天的你，都還好嗎？ 每年撕開日曆的第一天 總是最讓人興奮的了 好像可以讓人忘卻昨天之前的所有疲憊 也有著滿滿迎接新的 365 天的儀式感 不過呢 在經歷這麼多年的新年…
〈左滑圖片，依直覺選出一條線〉在 2025 的最後一個星期日裡，邀請你為辛苦的自己，好好充電 - 最近的你還好嗎？ 可能剛結束一個專案 身體還在從緊繃與消耗中復原 可能剛從喧鬧的聚會脫身 正在社交能量的谷底喘息 也可能正單純被明年…
每個人都有值得被看見的熱情；對，包括你 - Guest post feat. 啃 早安，我是今天客座文章的作者 - 啃 前陣子被邀請執行一個訪談專案 我內心想說： 「我什麼咖，連訪談經驗都沒有， 就要一天訪談7位職涯諮詢師 身兼導演…
〈Merry Christmas〉這一年，讓你閃閃發亮的，絕對是那個始終沒有放棄的自己 - 在經過了一晚上的熱鬧後 整個城市好像都平靜了下來 躺在床上滑著手機 明明是難得的休假日 卻反射般的打開了工作用的通訊軟體 邊消除紅點、邊回著…
〈週日閱讀日 × 文末贈書〉放棄了你所熱愛的，或許才是人生最大的自我懲罰 - 日本作家宇津木健太郎的《貓與罰》 講述了一隻活了九輩子的黑貓「小黑」的故事 傳說貓有九條命 小黑歷經了八世的輪迴 曾在戰爭中流過浪 也正是夏目漱石筆下那隻…
好像把日子過成自動導航模式了，被生活推著走 - 早安，我是今日的客座創作者天天 鬧鐘響起，窗外透入一些微光 將被子拉的更緊，在床上翻滾掙扎 好想繼續賴在被窩裡 下一秒在通勤的路上 打著哈欠、踩著步伐，隨著人群搖晃前進 到了公司待辦…
你有多久沒有用真實的行動，好好感謝一直在努力著的自己了呢？ - 平常認真上班的你 一天是不是像這個樣子的呢？ 匆匆地起床、刷牙洗臉穿衣服 出門趕通勤、到公司趕打卡 整理好一天行程後開始忙忙忙 下班、回家、吃飯、刷牙洗臉睡覺 日復一日…
有時候，你不經意說出的一句讚美，就足以拯救另外一個人的一整天 - 你有沒有這種經驗？ 同事簡報得很有條理 讓你聽完覺得佩服不已 早餐店阿姨笑著喊你帥哥美女 知道是客套，但心情還是忍不住被點亮 朋友做了蛋糕送你 還包裝精美得像要去參…
如果死前能回到過去，你會選哪一天？ - 這個問題，最近在網路上引發了一些討論 「如果死前能回到過去，你會選哪一天？」 是第一次跟爸媽去遊樂玩 是交到了第一個頻率相近無話不談的朋友 是拼盡全力拿到想要的 offer 是那次刻骨銘心的愛…
〈週日閱讀日〉 #文末抽書 前進不一定是最勇敢的，但是能選擇退一步，一定是 - 你是否常覺得人生像是在追趕 總是努力、比較、擔憂是不是又慢人一步 很多時候，感到「累」 不是因為做得太少 而是因為自己沒給生活留白的空間 如果你最近正在體…
在那些「沒什麼事」的時刻，你有沒有發現好像比較靠近自己？ - 回想起我的這一週： 早上鬧鐘響起，套進準備好的衣服，匆匆出門 白天的會議、專案、回覆信件像石頭一樣疊上來 晚上沒有靈魂的吃飯，滑著手機、腦袋停不下來 躺在床上，卻還是聽著 …
祝我生日快樂吧！在不間斷的日更 1,827 天後，好日曆 5 歲了！ - 五年前的 11/2 剛開始寫下第一篇好日曆的時候 從來沒有想像過有可能會走得這麼遠 那時候的好日曆還很青澀 短短幾行字，排版有些微妙 文字與想法也還並不成熟 …
對孩子們來說，萬聖節是鬼怪和糖果；對大人們來說，萬聖節是為了讓你想起那個敢於成為任何可能的自己 ⸻ 還記得小時候的你 是怎麼過萬聖節的嗎？ 每當到了那天，身為孩子的我們 第一步總是迫不及待地打開衣櫃 把所有能用來變身的衣服通通翻出來 …
〈週日閱讀日〉有時候，世界需要一隻貓，提醒我們怎麼好好去愛 #文末抽書 - 有一隻貓，叫做阿飛 阿飛原本是瑪格麗特夫人家裡的貓 他最喜歡每天窩在她的膝蓋上 聽她哼著老歌、看窗外的小鳥和日落 直到那年冬天，年邁的瑪格麗特夫人離世了 因…
我們都需要一座山，提醒自己還扎實地活著 - 上個週末，我們久違地走入了山裡 想到要出門的時候，其實已經接近傍晚 看著窗外無雲的藍天，一時興起便和她說 「今天出去走走吧，晚上在外面吃。」 平常休假都只想懶在家裡的兩人 難得這麼有行動…
無用也能有其美；今天，請活得美美的就好 - 你會不會很常買一些 沒什麼用但就是想要的東西 也許是一株長得不算特別但討喜的小豆樹 抬頭看見它在，就覺得世界其實還蠻有朝氣 也許是一捲書桌上的紙膠帶，塑膠封膜都還沒撕 只因為花色很像你小時候…
〈週日閱讀日〉每年都仰望著同一輪月亮，你知道它也正照著你想念的人嗎？ - 每年到了中秋 我們總會抬頭看那輪圓月 不管身在城市、海邊、山裡 那同一輪月亮，總能成為彼此的連結 今天想推薦一本也與月亮有關的溫暖繪本 法蘭西絲・艾芙斯的《月光…
如果我們每個人，都分給這個世界多一點點愛，那麼加起來，就會是很多、很多、很多的愛 - 昨天下午，聽到了珍古德博士辭世的消息 雖然當時正在辦公室裡忙得不可開交 正在火熱熱冒煙的腦袋 卻還是情不自禁為此暫停下來冷卻了好一陣子 成為動物學家…
在秋天來臨之前，你是不是還有些沒說完的話呢？ - 今年的夏天，好像沒有以往的長 雨水提早來了，氣溫也變得稍微溫和了起來 還來不及好好感受陽光的味道 九月就默默走到尾聲 但人生常常就是這樣 還沒準備好說再見，季節就換了頁 還沒開始什麼，…
〈臺北馬拉松 × iPhone 抽獎活動〉 因為有你與我一起向前，所以不管天氣如何，我們的心，始終溫熱 - 一轉眼，即將迎來假期滿滿的第四季 其中，耶誕節是我一年中最喜歡的節日了 街道上不用搭飛機也有出國感的裝飾 還有路人們充滿期待幸…
〈天佑台灣，救難人員辛苦了〉 在台灣花蓮 一場突如其來的泥流 吞噬了一整條街 因為一直在關注這個新聞 手機推播盡是令人不捨的消息與畫面 但在這一片如泥濘般灰暗的悲傷中 一個六歲女孩的呼救聲 成為災區最堅強的奇蹟 - 因為突如其來的…
有些日子，不是用來變得更好；而是用來，好好活著 - 每到週日，總是會有一種說不出的焦慮 明明就是該放鬆的假日 卻不由自主為了明天擔心 一部份的心思告訴自己 要把握假期、多做點平常沒機會做的事 翻翻書、看看展、睡飽一點、或者去山上走走…
大海不會幫你解決問題；但是看著藍色的它，卻會覺得一切似乎都不再那麼費力 - 我一直覺得，海是很溫柔的存在 或許是人類刻在基因中的記憶 大海，好像天生就對我們有種魔力 潮濕帶點鹽味的空氣、水面反射的波光粼粼 配上海浪與海鳥合奏出的天然…
〈週日閱讀日 × 文末贈書〉想改變人生，先從每天的兩小時開始 - 你有過這種感覺嗎？ 事情很多、時間不夠 但其實你不是想要放棄 只是一直覺得 沒有一整段時間，就乾脆不要開始了 如果這是你近期的心情寫照 那這本書想跟這樣的你說： 「不…
〈週日閱讀日〉不管多忙，今天也要好好吃飯喔！ - 每個人心中都有一道「最想念的菜」 是凌晨一點還想喝的媽媽牌雞湯 是趕報告時那碗不怎麼營養但卻療癒感十足的泡麵 也是你深夜回家，發現餐桌上還留著的那一份便當 我們常以為，幸福是一件大事…
〈國際懶惰日快樂 × 眠豆腐獨家小禮〉今天獻給已經好努力的你，坐下來好好休息一下吧！ - 或許這樣的行程，你也是很熟悉的： 忙了一整天回到家 外套沒力氣脫、電視懶得開 便當盒先扔在水槽、人癱軟在沙發上 不想說話、也不想有半點移動 就只想…