連假最後一天，出門走走吧。不用去哪裡，不用有目的；把那些還沒做完的、不想面對的，用腳通通走散
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又是收假症候群發作的時刻了
連假每次都是這樣 第一天，覺得時間還長著呢 第二天，跟自己說明天該振作了 第三天，就直接炸裂睡到下午三點
最後，就是整個人 焦慮到什麼事都做不了
想趕一下的工作一直放著 說好要去看的電影也沒有去成
完全錯過了本來預想的悠哉充電 只剩下越放越焦慮的難熬
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不過也幸好，我們都還擁有今天
與其繼續懶著攤著 一邊覺得應該做點什麼 一邊又覺得做什麼都來不及了 然後整個人癱瘓沮喪
不如，就出去走一圈吧
不用認認真真的換衣服打扮 也不用跑去什麼特別遠的地方
街角、巷口、甚至是家裡的頂樓都好
或許你會發現 當腳開始動的時候 腦子裡的煩躁，也會慢慢安靜下來
就像我自己最喜歡的綠色 color walk
路邊行道樹的葉子、分隔島上的花草 還有從石縫中硬是鑽出來的一小片綠
有些葉子正面是深綠色 背面卻是偏白的淺 風吹過時帶起的翻動看起來很有活力
當然，還有萬千不同的姿態 葉序、葉脈、色階、甚至帶來驚喜的花 都讓人忍不住為了宇宙的神奇而感嘆
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腦神經科學家們說 當你把注意力放在一個具體的東西上 你的大腦，就沒有多餘的空閒去焦慮了
所以啊，不是等心情好了才出門喔 而是先出門了，你的心情，就會慢慢好起來
不過回家之後 你不會突然變成效率超高 那些讓人心煩的挑戰也不會自動被解決
但至少，你的身體運動過了 眼睛和大腦，也換了一下頻道
明天的啟動，一定會比你以為的更容易喔！
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如果有出門的話 和我一樣，試試綠色的 color walk 四月的台灣，到處都是綠意呢
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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