連假最後一天
出門走走吧
不用去哪裡
不用有目的
把那些還沒做完的、不想面對的
用腳通通走散
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又是收假症候群發作的時刻了
連假每次都是這樣
第一天，覺得時間還長著呢
第二天，跟自己說明天該振作了
第三天，就直接炸裂睡到下午三點
最後，就是整個人
焦慮到什麼事都做不了
想趕一下的工作一直放著
說好要去看的電影也沒有去成
完全錯過了本來預想的悠哉充電
只剩下越放越焦慮的難熬
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不過也幸好，我們都還擁有今天
與其繼續懶著攤著
一邊覺得應該做點什麼
一邊又覺得做什麼都來不及了
然後整個人癱瘓沮喪
不如，就出去走一圈吧
不用認認真真的換衣服打扮
也不用跑去什麼特別遠的地方
街角、巷口、甚至是家裡的頂樓都好
或許你會發現
當腳開始動的時候
腦子裡的煩躁，也會慢慢安靜下來
就像我自己最喜歡的綠色 color walk
路邊行道樹的葉子、分隔島上的花草
還有從石縫中硬是鑽出來的一小片綠
有些葉子正面是深綠色
背面卻是偏白的淺
風吹過時帶起的翻動看起來很有活力
當然，還有萬千不同的姿態
葉序、葉脈、色階、甚至帶來驚喜的花
都讓人忍不住為了宇宙的神奇而感嘆
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腦神經科學家們說
當你把注意力放在一個具體的東西上
你的大腦，就沒有多餘的空閒去焦慮了
所以啊，不是等心情好了才出門喔
而是先出門了，你的心情，就會慢慢好起來
不過回家之後
你不會突然變成效率超高
那些讓人心煩的挑戰也不會自動被解決
但至少，你的身體運動過了
眼睛和大腦，也換了一下頻道
明天的啟動，一定會比你以為的更容易喔！
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如果有出門的話
和我一樣，試試綠色的 color walk
四月的台灣，到處都是綠意呢
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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