開始砌第一塊磚，才會有遮風避雨的屋子 開始第一個音符，才會有一首優美的旋律 開始畫下第一筆，才會有賞心悅目的作品 開始寫下第一個字，才會有第一篇好日曆
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不管是一件看似遙不可及的事 或只是一個小小的交辦事項 兩者的必經過程，就是你都得先開始
只是，萬事起頭難的說法，可不是沒原因的 可以懶在沙發上滑手機，誰想去書桌前背單字 可以摸魚打混的休息，誰想奮發向上更加改進 可以得過且過，為什麼要跳脫舒適圈 可以無所作為，為什麼要特別努力
要改變現狀、開始去做一件事情 本來就是違反人的天性的設定 所以許多人在起跑點就沒有衝出去 自然與其他人的距離，就很明顯了 不過你一但開始，與你想要的目標 就一定會越離越近
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機器一開始啟動，會耗費最多的能量 人也是一樣的 如果你在力氣與精神俱佳的狀態下 讓自己開始做事，當然不難
但可惜的是，事與願違 不管是你或我，在生活中都很難一直充滿電力 如果你是在這種狀況下要讓自己「啟動」 可以試試下面三種方法：
1. 降低開機門檻 如果一開始設定的任務就很難 想太多、拖延症、沒信心等等心理阻力 就會一起出來拉住你
把開始要做的事情變得簡單一點 例如從每天運動半小時改為三天各 10 分鐘 難度降低，很容易完成 自然你就不需要很多動力才能啟動 也就更好開工囉！
2. 最後倒數，讓自己準備好 試著讓自己做好心理準備，接受要開始的事實 在心裡規劃好之後要做的步驟 並為自己設定一個時間 時間一到，就像火箭發射一樣 讓身體聚集最多的力氣前進 開始去做你要做的事情
3. 變成習慣 很多時候你該開始的項目 並不是什麼天大的難事 而是一件件例行性的任務 純粹缺少動力開始而已
但想想，你早上起床固定會刷牙洗臉 睡覺前一定會洗漱乾淨 都已變成習慣，不做不行 如果你可以把總是開始不了的事 也變成自己固定的習慣 那一切也就很容易了
偷偷說，好日曆每天寫文 就是這樣強迫變成習慣而延續下去的呢！
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所以，先別想著過程有多難 你得先開始，才會接著遇到其他的問題 把精力集中在讓自己開機 後面的事情，遇到再想辦法就好
新的一週剛開始，如果有點懶洋洋 不妨就用上面那些方法 讓自己充滿開始的力氣吧！
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ROSÉ & Bruno Mars - APT. 這幾天最洗腦的神曲，絕對非這首莫屬啦！
琅琅上口的歌詞，源自韓國的酒局遊戲 歡樂輕快，讓人忍不住想跟著扭動起來 MV 也超級可愛，送給大家囉！
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