卓越表現的背後
除了天份
更關鍵的是你不懈怠的努力
還有告訴自己再加把勁的恆毅力
-
大家有聽過「一萬小時定律」嗎？
這是心理學家分析各領域菁英得出來的統計總結
說的是只要經過一萬個小時的刻意練習
就可以在某個領域達到卓越的表現
引用的例子
包括披頭四在成名前一萬小時的練習
讓樂團成為名留青史的經典
還有比爾蓋茲投注在寫程式的一萬小時
讓微軟成為國際型的科技巨擘
如果這些典範對你來說有點遙不可及
那我身邊的這個例子一定可以給你一點激勵
-
好一陣子以前，父親退休了
為了擔心他從不停動腦的工作狀態下突然停滯
家人便鼓勵他去學畫畫
從未受過正式的繪畫訓練
僅有平常閒來無事時拿計算紙畫一下家裡的貓
要說天份嘛，好像是有那麼一點
雖然形體和空間的掌握不是太到位
但貓貓眉宇間的神情，還是有捕捉到一些
後來正式上課後
父親常不見蹤影窩在書房練習
苦練一年，終於換來了現在的成果
（未徵得同意偷放，可以去第三張圖看看 😝）
現在的作品即便稱不上大師
也絕對是出色的一幅畫了
-
追求速成的現代社會
似乎特別喜愛放大成功人士的「天才」標籤
但其實這反而讓我們過度迷信天賦異稟
而埋沒了努力而來的天才
寫出物競天擇的達爾文曾在自傳中形容自己：
沒有過人的聰明才智、理解力有限、記憶力差
把自己的成就，單純地歸給了對科學的熱情與投入
又或者是各種簡直不像人類的頂尖運動選手
在賽場的背後，也往往有著難以想像的訓練時長
相較於天份
努力堅持的練習更是成功的重要關鍵
而且好消息是，這份恆毅力是可以培養的
-
1. 找到熱情
願意對一件事投入很多時間和精力
想必得要有發自內心的熱愛
找尋熱情的路上並不一定能像電影一樣
有「就是他了！」這樣的命中注定
更多時候是需要你耐心地不斷嘗試與找尋
根據統計，絕大多數人的熱情
是在與外界互動時被激發
所以多向外探詢，對新事物保持好奇吧！
2. 刻意練習
基於想要做得更好的內驅力
透過重複操作與正確的方式
有目標的前進，並且在過程中不斷調整成更好
3. 變成習慣
藉由穩定的練習來降低挫敗、提升成就感
養成正向循環，變成生活中不費力的習慣
不管有沒有厲害的天份
你都能從現在開始練習成功
-
至於開頭父親的故事
800 個小時的努力已經足夠讓人印象深刻
或許在一萬小時後成為一位畫家
好像也不是不可能呢！
-
本日歌單 盧廣仲 - 繁華攏是夢（Live 版）
說到盧廣仲，大家一開始的印象就是
「被公車輾過的音樂鬼才」
從大一出車禍後才開始接觸吉他
但在吸睛的行銷標題後
相信他一定也付出了數百數千數萬小時的練習
才有現在令人感動的作品
這首也是父親很喜歡的歌，總會跟著哼唱
送給爸爸，也送給你囉！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
-
#好日曆 #宜日日好日 #書 #刻意練習 #一萬小時 #自我成長 #tgif #手寫