卓越表現的背後，除了天份，更關鍵的是你不懈怠的努力，還有告訴自己再加把勁的恆毅力
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大家有聽過「一萬小時定律」嗎？ 這是心理學家分析各領域菁英得出來的統計總結 說的是只要經過一萬個小時的刻意練習 就可以在某個領域達到卓越的表現
引用的例子 包括披頭四在成名前一萬小時的練習 讓樂團成為名留青史的經典 還有比爾蓋茲投注在寫程式的一萬小時 讓微軟成為國際型的科技巨擘
如果這些典範對你來說有點遙不可及 那我身邊的這個例子一定可以給你一點激勵
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好一陣子以前，父親退休了 為了擔心他從不停動腦的工作狀態下突然停滯 家人便鼓勵他去學畫畫
從未受過正式的繪畫訓練 僅有平常閒來無事時拿計算紙畫一下家裡的貓 要說天份嘛，好像是有那麼一點 雖然形體和空間的掌握不是太到位 但貓貓眉宇間的神情，還是有捕捉到一些
後來正式上課後 父親常不見蹤影窩在書房練習 苦練一年，終於換來了現在的成果 （未徵得同意偷放，可以去第三張圖看看 😝）
現在的作品即便稱不上大師 也絕對是出色的一幅畫了
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追求速成的現代社會 似乎特別喜愛放大成功人士的「天才」標籤 但其實這反而讓我們過度迷信天賦異稟 而埋沒了努力而來的天才
寫出物競天擇的達爾文曾在自傳中形容自己： 沒有過人的聰明才智、理解力有限、記憶力差 把自己的成就，單純地歸給了對科學的熱情與投入
又或者是各種簡直不像人類的頂尖運動選手 在賽場的背後，也往往有著難以想像的訓練時長
相較於天份 努力堅持的練習更是成功的重要關鍵 而且好消息是，這份恆毅力是可以培養的
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1. 找到熱情 願意對一件事投入很多時間和精力 想必得要有發自內心的熱愛
找尋熱情的路上並不一定能像電影一樣 有「就是他了！」這樣的命中注定 更多時候是需要你耐心地不斷嘗試與找尋 根據統計，絕大多數人的熱情 是在與外界互動時被激發 所以多向外探詢，對新事物保持好奇吧！
2. 刻意練習 基於想要做得更好的內驅力 透過重複操作與正確的方式 有目標的前進，並且在過程中不斷調整成更好
3. 變成習慣 藉由穩定的練習來降低挫敗、提升成就感 養成正向循環，變成生活中不費力的習慣
不管有沒有厲害的天份 你都能從現在開始練習成功
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至於開頭父親的故事 800 個小時的努力已經足夠讓人印象深刻 或許在一萬小時後成為一位畫家 好像也不是不可能呢！
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本日歌單 盧廣仲 - 繁華攏是夢（Live 版） 說到盧廣仲，大家一開始的印象就是 「被公車輾過的音樂鬼才」 從大一出車禍後才開始接觸吉他
但在吸睛的行銷標題後 相信他一定也付出了數百數千數萬小時的練習 才有現在令人感動的作品
這首也是父親很喜歡的歌，總會跟著哼唱 送給爸爸，也送給你囉！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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