對每一刻都努力生活著的你我來說
休息
其實也是一種很需要刻意練習的能力
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當我們太習慣忙碌的日子
往往會忘記怎麼樣好好休息
甚至因為行事曆的空白而感到慌張
或許現在還能自嘲是勞碌命
但你可能已經成了過度努力的受害者
其實人生並不會因為你現在沒做什麼就扣分
或者是好像跑得比別人慢就輸了
所有心力時間的付出
都是你一點點地在往前的證明
試著不要用減法
而是用加法來看待人生
你完全有資格設定自己前進的節奏
要慢一點、快一點、還是偶爾停下來
都是你能夠決定的
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試著練習好好休息吧！
把它排入你的行事曆裡
即使時間很短也沒關係
重點是給自己一個完整的時間或空間
重新取得對生活哪怕多一點的掌控權
如果對該怎麼運用時間真的沒想法
給自己一個遠離手機的機會
試試看下面的十個休息提案吧！
1. 在紙上畫圖
2. 讀詩/寫詩/寫日記
3. 冥想/練習深呼吸
4. 在沒人看到的地方隨音樂跳舞
5. 找一個朋友說說話
6. 出門到附近散步/騎腳踏車
7. 看天上的雲/星星
8. 認真聽音樂
9. 買一些花給自己
10. 去公園放風箏/找一棵樹下坐著
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就像植物一樣
在向陽拼命伸長手的過程中
你也必須有穩固的根支撐你的高大
生活不需要無時無刻總是塞滿了意義
容許自己閒散無聊，是對自我身心靈的治癒
也是重新認識自己的重要功課
今天，就為自己劃出完整的休息時刻吧！
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本日歌單 Fiji Blue - Butterflies
主唱略帶沙啞的嗓音配上輕快的節拍
是首令人聽得心情愉快的歌
送給大家囉！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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#休息是為了走更長遠的路 #每日一句 #收假症候群 #手寫字