一個人的療癒時光：當你開始享受獨處
世界就不再那麼吵了
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休息的方法千百萬種
要說好日曆自己最喜歡的一種
莫過於就是獨處閉關了
給自己充分的 me time，重新充電
今天邀請天天跟我們分享
她對於「獨處」這件事，從以前到現在的變化
以及怎麼在這段時間內，好好放鬆下來
讓我們一起來看看吧！
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大家早安，我是今日的客座創作者 - 天天
曾經的我，很習慣在人群裡找安全感
總覺得要有人陪伴，才會覺得安心
一個人怕孤單，怕那種無聲無息的寂寞
好像一不小心，就會被情緒淹沒
但不知道從什麼時候開始
我慢慢不再急著填滿那些空白
在自己的小世界裡
可以不需要顧及他人的情緒與期待
高敏感的自己，終於可以慢慢放鬆
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學著長大的路上，練習一個人獨處
打造屬於自己放鬆的小空間
對我來說是很重要的事情
洗完澡後，躺進柔軟的被窩裡
替自己做簡單的保養，讓身體一點一點鬆開
抱著被子，感受那份香香軟軟的溫度
像是在對自己說：今天也辛苦了
有時候，在屬於自己的早晨
替自己準備一份簡單也喜歡的早餐
靠著窗，讓光輕輕落進來
翻幾頁書，或放一段慢步調的影片
讓時間變得柔軟
那些看似平凡的片刻
其實一點一滴地，把我帶回自己
被喜歡的事物包圍著
在安靜之中，慢慢感受自己的節奏
也在這些時光裡
探索著自己喜歡的樣子，貼近內心的相處
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如果你也想試試
這裡是給你的獨處充電提案：
• 舒緩伸展拉筋
總是久站、久坐、維持一個姿勢使身體僵硬
來做些肩頸伸展，臀腿拉筋
是好好照顧自己的第一步
• 選本喜歡的書閱讀
在獲得新知的同時能獲得內心的平靜
一個人的閱讀時光讓人陶醉
• 動手寫下令你感動的文字
書寫是很有力量的，推薦寫下自己喜歡的一段話
或者簡單紀錄自己近期的生活大小事
是療癒自己的神奇魔法！
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獨處是一種溫柔的充電方式
當我開始學會和自己待在一起
那些曾經害怕的空白
也變成可以安心停留的地方
今日推歌 落日飛車 - Jellyfish
對我來說，是很適合獨處時的背景音樂
讓人感覺放鬆又有能量，推薦給大家！
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
#好日曆 #天天_戀愛成長札記 #好日曆自我觀照 #宜自我充電