那些沒有說出口的話，都會在胃裡生出長長的刺。最終傷害了自己，也傷害別人
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在生活中遇到不順心的時候 你會不會常常把所有事都往肚裡吞呢
也許是因為別人的話語感到冒犯 在腦中預演了一遍又一遍後 最後卻只說出算了沒事這幾個字
也許是在工作中 看見某個合作的流程明明可以更好 但想了想後，卻又算了 因為不想要被當成愛找麻煩的人
也許是在感情裡 你和對方的相處中一直有些不舒服的點 可是卻又怕講了對方生氣
於是，持續隱忍著、累積著 直到某一天到達了臨界點 一口氣爆炸
把話放在心底，從來就不會更省事
一次、兩次，是小事 但日積月累，就是疲倦了
心理學中有個概念叫做「自我噤聲」 他所指的是，我們為了維持人際關係 於是壓抑了自己真實的想法、感受、與需求
沒關係、忍一下就好、不要壞了氣氛
但是心理學家們卻發現 越常自我噤聲的人，越容易陷入低潮
而且，這樣的隱忍不但不能促進關係 反而會在潛意識裡讓你主動疏遠對方
所以，你以為沉默是在保護關係 但實際上，對自己、對關係本身 那都是最最最消耗的選擇
主動把話說出來 不一定就能改變些什麼
對方可能聽不懂 對方可能不同意 甚至可能根本不想聽
但你會在此之中看清楚很多事
在乎你的人會願意聽你說 而不願意聽你說的人 大概也不會真的太在乎你
只有坦誠地說出口了 事情才有機會被看見、被討論、被改變
那些你看不過去的小事 那些習以為常但其實不斷煩惱的小破事
讓心裡的煩悶被釋放 讓手上的問題被解決 也讓自己，可以真正活成自己
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把那個被你噤聲的自己 重新還給自己吧
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
#好日曆 #好日曆學習成長 #宜為自己出聲
#好日曆