〈疲憊的時候，為自己充電的方法 Part2〉 休息，不一定是什麼都不做；從一件不會消耗你的小事，其實就能很快開始
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關於我自己最需要卻也最做不到的休息 至今也在好日曆上談了不少次
今天邀請到來自香港的些云 分享她的故事與實用的情緒排毒四步驟 就讓我們一起來看看吧！
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你有沒有試過，想著要好好休息 賴在床上滑手機，短影音一段接一段 結果回過神來就中午 反而覺得更累？
以前的我，也是這樣渡過週末 自以為不安排工作，就是休息 卻沒有想過——
真正的充電，可以是做一件 把注意力，回到自己身上的事
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Dayoff 的早上，我最常做的一件事 是泡一杯咖啡、把桌子移到窗邊 點開本月歌單，打開備忘錄
不是為了產出，不是為了下週貼文 就只是把想到的事，敲在鍵盤上
有時是，生活中與人不經意的對話 有時是，轉瞬而逝的一幕景色 有時是，浮在心頭的一股念頭
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我發現有時，「累」不一定是做太多事 而是忙著做別人的工作，忘了自己 追趕專案，壓住自己的情緒 配合時程，把自己排到最後
正如機器的隔塵網，得拿出來清一清 休假日的寫作，對我來說是 「情緒排毒日」，整理思緒 同時就排解了累積的壓力
（我把情緒排毒的步驟 放到文末的圖片中了，記得滑完！）
更重要的是，當我投入寫作 完全進入心流、忘記時間時 能真正感受到，能量一點點的恢復
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「不是每個人都能創作啊！」 我知道，你在想這件事
但創作，不必是寫一篇文章 也許只是直述的把心情記錄 也許只是打開錄音機講一段話 也許是拿出畫筆，隨心繪畫
只要是不需過度用力、不消耗你 把注意力放回自己身上的小創作 都是很棒的選擇
你以為你需要的是停擺 但其實，你要的是出口
適逢週六，不妨嘗試在今天來點小創作吧 「讓你回復能量的那件事，是甚麼？」
在下面留言與我分享吧！ 或許也能一起討論出新想法喔！
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我是些云，香港寫作人 以文字療心，寫關係、成長、移居 有興趣看更多相關內容 歡迎追蹤 @sharon.tamm
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
#好日曆 #些云 #好日曆客座 #好日曆自我觀照 #忌只有睡覺才是休息