Guest post feat
抱抱診所 魏家璿心理師
重視自己需求與關懷他人從不是線性的兩端
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嗨，各位讀者
我是今天的客座作者 魏家璿心理師
近幾年，大家都在談做自己
好像太過重視他人意見
或是太替別人著想就會是一種失敗
但能夠適當換位思考
與恰如其分的關懷他人、關心這個世界
是與他人建立一個健康關係的基礎
在日劇《短劇開始啦》有一段女主角的台詞寫到
「還是會覺得很難過
沒想到有一天竟然會需要壓抑自己想努力的心情
也沒想到自己會選擇不努力也沒關係的生活」
上述這個段落
我想也是現在很多人在討論職場文化的轉變
我們身邊不乏這樣的對話：
A：現代年輕人就是不夠負責
太過重視自身權益，不太在意其他人的想法
工作都做不久，碰到挫折就放棄
B：上一代的人就是太聽話、太重視職場淺規則
做到把自己累垮也不一定有成就，也犧牲了生活
這樣工作賺到的費用一點都不等值
能夠替他人著想，從來不是用來懲罰自己的能力
願意承擔與負責，也不是讓他人任意使用的原因
但怎麼在重視自己需求
同時不為難他人之間找到平衡
我想很重要的一個準則是
我們要想清楚自己每個決定背後的原因
不是被既定的文化標準或是道德要求綁架
同時承擔我們跟他人想的不一樣的結果
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一個可以想清楚自己需要並承受結果的人
他可能會在慣性加班的公司裡，思考加班的意義
並釐清這個意義是為了展現一種表面的負責
還是實際工作量真的有需要
當我們能想清楚這兩個差別
我們就能看見我們真正要負責的是什麼
能在不壓迫他人的狀況下，保護自己的需要
這樣的做自己，與關懷他人狀況
並非是二選一的兩端
做自己與堅守界線的本質
是為了在關係中可以真正的經驗自由
而不是成為壓抑自己想去理解另一個人的禁令
足夠善待自己的人，比較有機會也善待他人
因為那會是一段比較平等的關係
也會是自己給得起的關係
燃燒自己成就他人，累積久了星火也會燎原
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你還會對自己好奇嗎？
你會對你身旁的人好奇嗎？
做自己與關懷他人的議題，不只在職場關係中
在任何與他人的關係中都可能會出現
若我們能在站上一個觀點前
問問自己為什麼這件事、這個感覺這麼重要
試著把這些想法想清楚，那觀點就只是一個觀點
而不會變成傷害或是阻擋自己理解他人的武器
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最後，與大家分享一段近期聽到的一首歌
Hello Nico《親愛的自己》
還在擔心什麼嗎 不想承認的事啊
有些人像回來過 又若無其事地走
是否總有一些話 是否該有一個人
不只路過你的夢 就無影無蹤
願我們都能在與他人的相處中
仍保持心靈的自由與富足
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我是家璿，目前是抱抱診所的諮商心理師
喜歡精神分析，也喜歡各種形式的文學與藝術
喜歡我、或是想了解更多心理議題
歡迎追蹤 @farhugs_clinic
讓我們透過文字與內容
陪你在關係裡，看見更真實的自己
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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