別急著和明天戰鬥，今夜，先讓枕頭好好接住你
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前陣子有段時間，失眠得很嚴重
有過長時間失眠經驗的讀者一定都知道 那是一種彷彿沒有盡頭的煎熬
本該是全人類都最放鬆的夜深人靜 卻是失眠人每天每夜最害怕的時刻 甚至在入睡前會開始緊張起來
「今天會不會又失眠了呢？」
偏偏一旦心裡有了這個念頭，那就肯定睡不好 於是又成了一個睜著眼睛看天花板到拂曉的失眠夜
後來，我為此找上了身心科
醫生在診間開完藥之後，輕輕對我說了一句 「人生 90% 的煩惱，睡飽後都會自動消失。」
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就像電池完全沒電了 不但需要更長的時間才能充飽 甚至會在每一次的消耗中產生無法復原的傷害
而好好睡覺，就是你生命的充電線
當你睡夠了，本來看似難以跨越的難關 也許是因為焦慮被代謝掉了，所以不再害怕面對 也許是因為精神飽滿了，所以更有力氣處理
無論是負面的情緒感受或生活中的實際問題 都會在不知不覺間變得更簡單一點
而且，無論昨天過得有多辛苦 睡醒後的今天，永遠都可以是全新的、很棒的一天
那種明亮清爽地迎接世界的感覺 不覺得實在是很幸福的一件事情嗎？
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如果你也正夜夜陷入焦慮、迷惘、心事重重 或許就在今晚，允許自己放下那些還沒解決的事吧
一場熱水澡、一本輕鬆的書、一杯溫熱的飲品 讓自己在安靜裡，重新跟睡意當好朋友
願今晚的你，也能睡到天亮 醒來時，或許世界依舊不完美 但你會更有力氣，迎接所有新的挑戰
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)