〈週二樹洞信箱〉只要願意，不管是以什麼形式散發出來的善意，都能成為照亮別人的微光
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「親愛的樹洞，謝謝你聽我說
我想透過好日曆 讓大家更瞭解那些辛苦的精神疾病病友
我是一位憂鬱、焦慮及失眠症患者 或許我的病情不算最嚴重的 或許我吃的藥不是最多的
但抗病的過程，或許跟大家都不相上下 首先是家人的不理解： 「你為什麼照顧不好自己」
再來是朋友：「原來你有憂鬱症喔！」
最後，連伴侶也對我說出刺刃般的言語： 「你活該要看病」 「我覺得我要被你影響了我們分手吧！」
甚至工作面試時，被問到為什麼會要請假回診 我也難以啟齒，解釋不清
隱瞞的話曾經被質疑過「怎麼沒說清楚」 誠實坦承病情，那面試結果則可想而知了 每個老闆主管都想多一事不如少一事
像我近期，就經歷被公司解僱的打擊 公司以「你比我想像的嚴重」為由開除了我
這些我也能理解的
我們不是怪物 我們也是人，我們只是摔倒了累了 需要有人攙扶 或是給予我們一點時間休息再爬起來
只是我覺得更受傷的是不被理解 對我們近而遠之甚至是嘲笑 我不懂我們做錯了什麼 我們也很努力要好起來 成為大家眼中的「正常人」
我其實很多時候腦袋都是 如果我是個「正常人」就好了⋯⋯ 只是，怎樣才算是個「正常人」呢？
每當其他人聽到別人患病，像是外傷或是癌症 總是投以同情眼光，小心謹慎照顧著
為什麼我們一樣是生病 精神疾病的我們就要被這樣異樣眼光看待呢？
親愛的樹洞，你可以告訴我嗎？」
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親愛的讀者，謝謝你願意分享這些心情
光寫下這些經歷、面對世界的不友善 就已經需要很大的勇氣 而你正在做的 就是讓這個世界多一點理解與溫暖
你沒有做錯，也沒有什麼地方「不夠好」 精神疾病和身體疾病一樣 都是需要治療與時間恢復的
只是可惜，世界對身體的病痛給予理解 卻對心靈的病痛抱持懷疑，甚至貼上標籤
生病的時候，病人需要的是 支持而非質問、陪伴而非疏遠
這不是你的問題 而是社會需要一起努力改善的困境
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所謂的「正常」到底是什麼呢？
我想，如果是指「毫無困難地活著」 那這世上恐怕沒有多少人是真正的「正常人」
在世界上活著，難免都有無法跨越的時刻 只是你的掙扎，貼上了「精神疾病」的標籤 經歷著跟身體苦痛不同程度的辛苦歷程
社會或許冷漠，但你並不孤單 你的困境，並不只有你一個人在經歷 這個世界上，還有許多和你一樣的人 正努力對抗內心的陰影
他們也曾面對不理解 曾被否定，曾被職場、親密關係、社會拋棄 但即便如此，他們依然撐了下去
這也是為什麼你現在的存在很重要 因為你正在為自己 也為和你有相同經歷的人發出聲音
請繼續走下去，努力為自己而活
或許現在的你，仍然會感到失望 但請記得，你的價值 從來不是由那些不理解你的人來決定
用自己的步調，尋找能夠接納你的環境 找到願意陪伴你的朋友 建立能讓自己感到安心的生活
當這個世界對你不夠溫柔時 先試著溫柔對待自己
允許自己休息 允許自己感受情緒 也允許自己選擇遠離那些不懂得珍惜你的人
你不需要成為「大家眼中的正常人」 你只需要成為你自己，因為這樣的你 就足夠美好、足夠值得被愛了
願你能找到屬於自己的溫暖 也謝謝你與我們分享你的故事與感受 讓這個世界在理解精神疾病的道路上 慢慢因你往前
盼你一切都好 好日曆
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情緒疾病患者雖然乍看之下 身體上看不出特別的問題 但心理上承受的苦難 完全不亞於任何一種疼痛的疾病
底下邀請你，留言為這位讀者鼓勵 讓他在這邊感受到大家友善的回應與理解 人生顛頗的路上，一起加油吧！
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本日歌單 木眼鏡 - 火
溫柔的木吉他與大提琴作為伴奏樂器 加上電吉他的點綴，就像是閃爍的繁星 歌聲平靜而堅定，如果可以 希望它能化成一團溫暖的小火星圍繞著你
儘管你只是小小的燭火 只能夠照亮足下的路，但依然慢慢地往前走 不必成為太陽，這樣的你就已經很了不起了！
送給這位讀者，也送給大家 寒流來襲，請大家把好日曆送給你的溫暖火團 帶在心上吧！
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今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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