Guest post feat
山曉心理治療所
透過認識、信任、表達自己的本能
我們能更真實與靠近自己的心靈
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各位讀者早安，我是今天的客座作者
山曉心理治療所－彭大維諮商心理師
前陣子與朋友去看了剛上映的《魔法壞女巫》
我看完相當感動，朋友更是淚流不止
他說，自己在 Elphaba 的故事當中
共鳴了許多與自己有關的部分
他想起年輕時期經歷過被霸凌與打壓的經驗
他也想到自己跟 Elphaba 很像的地方是
小時候有什麼想做的事
或有自己的想法或感受時
大人總是會否定他的能力和感覺
或甚至更焦慮地回應和保護
讓他覺得自己是不完美、不好或糟糕的
他也因此越來越不知道怎麼表現自己
反而不停地迎合、反應與達成「別人」的要求
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長大後的他，在我眼裡
是個完美和能力很好的主管
人人也都喜歡他，也覺得事情交給他一定很安全
但總感覺得出，他會寧可把自己逼到極致
也不能放過自己或讓自己休息停下來
當別人對這位朋友有批評或質疑
或甚至有衝突或意見不合的時候
朋友就會感受到強烈的否定和挫折
或是在意他人的感覺，努力討好迎合
抑或只能在心中悶燒這些情緒
甚至要靠工作麻痺
朋友說，他像 Elphaba 一樣
一直在對抗著心裡那些「你沒辦法啦」的聲音
恐懼著那些他人等著自己出糗的眼光
朋友羨慕著 Elphaba 迎向她的自由
因為他也希望自己有天也可以像 Elphaba 一樣
信任自己的直覺與本能，終究飛向自己的未來
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在心理治療室中，我也時常看到像這樣的當事人
他們都像我朋友或 Elphaba 一樣
心裡都有一個想哭喊、生氣、捶打、撕咬的嬰兒
而他們成長的過程中
都在拒絕和壓抑的環境長大
他們跟 Elphaba 一樣，都渴望著愛、認同與關懷
有些小 Elphaba 被壓抑著魔法
嘗試著當正常的成人，逼自己長大，變得成熟
像我朋友一樣，成為一個完美的「大人」
但內在的本能和能量卻被放在心靈的最角落
也有一些小 Elphaba 無法控制他的魔法
而在人生當中，被各種人生難解的痛苦折磨著
心理治療就像魔法學院般
陪著 Elphaba 們認識自己
讓當事人能夠理解、掌握自己的本能與情感
這個過程最終會讓人能夠接納、信任自己
進而使人能夠真正展現自己
如同 Elphaba 在 Defying Gravity 當中唱出這句
“It’s time to trust my instincts”
她才真正地起飛
我也期盼著，我與當事人們
也有天可以一起對抗地心引力
一起起飛
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本日歌單 Defying Gravity -
Something has changed within me
Something is not the same
I’m through with playing
by the rules of someone else’s game
Too late for second-guessing
Too late to go back to sleep
It’s time to trust my instincts,
close my eyes and leap
很喜歡的一段歌詞，送給大家
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我是彭大維諮商心理師 @open_sea_inn
對潛意識與心靈好奇，喜歡閱讀與看電影
我來自山曉心理治療所 @yamaakira.psy
希望有機會陪你一同登上心裡的那座高山
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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