天氣改變了，那打扮就該改變；打扮與儀容改變了，那心情就會跟著一起改變
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時序進入秋天，隨著接連下雨的天氣 氣溫也慢慢降了下來 外出不僅要帶件外套 衣櫥更該找時間整理整理，準備換季
是說既然要隨著季節更換裝扮 不妨趁這個機會 幫自己一直想改變的地方 換個造型，也換個心情
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外貌改變而影響內在情緒的研究 在心理學中並不少見 這是因為透過改變自己形象 可以提升自我認同，增加自信
而外人對你的正面反饋也會助長這個循環 你變得越來越好看，心情也受影響越來越好 就這樣一直發展下去，整個人都煥然一新了起來
如果你不知道怎麼做，不如先從找到目標開始 例如希望身材好的人，就會注意飲食與運動 希望看起來年輕的人，就會注意健康與作息 希望展現時尚品味的人，就會注意潮流與話題
當你建立起一個關於自己的概念 就會無意識的為它做出努力 好讓這個概念變成現實
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除了想改變樣貌的目標以外 下面五個建立自信的小細節 也是儀容的加分關鍵：
1. 頭髮 乾淨不油膩、整齊不邋遢是基本而已 加分的髮型，還能更襯托出自己的特點 對髮型沒有想法？ 那就交給設計師處理吧！
2. 牙齒 撇開牙痛要人命 以及看牙醫那種任人宰割的夢靨感 牙齒可是一個人的門面 照顧好它，注意牙垢與整潔 你的自信笑容，就是迷人特點
3. 皮膚 皮膚實在地反映出一個人的生活習慣與狀態 膚色喜好見仁見智 但重要的是一定要保持乾淨並注意體味 選用適合自己的保養品 好印象的基本盤，就靠皮膚了
4. 指甲 雖然指甲是再小不過的地方 但卻能充分表現出個人的衛生習慣 修剪整齊、清理指縫 從小細節裡為儀容加分吧！
5. 體態 一個人的姿勢不僅可以影響給人的觀感 還可以感染你的心理狀態 抬頭挺胸一定比垂頭喪氣來的有自信 給人的感覺也可靠許多
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有時候改變就需要個動力 趁著季節轉換，為自己換個新樣貌 或是從儀容細節著手整理起 這個秋天，就讓自己 慢慢網喜歡的樣子前進吧！
底下留言跟我分享 最近的你想試試什麼樣的造型變化呢？
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