Guest post feat
啃
「工作與生活
真的需要犧牲其中一邊嗎
」
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早安，我是今天客座文章的作者 - 啃
談到「工作與生活的平衡」
對現今的我們來說
就像一個無法達成的理想境界
除了現在科技及通訊的發展
讓我們 24 小時處於「在線」狀態
老闆也隨時隨地都可以找到我們 QQ
這種無處不在的工作壓力
讓我們的生活空間時常被工作侵蝕
也模糊了生活與工作的界線
再來是從小被灌輸「成功」的定義
往往是基於物質或工作上成就的累積
而當我們全力追求這些目標時
往往忽略了自己內心真正的需求
甚至可能感到極度疲憊和空虛
乍看起來「工作」和「生活」像勢不兩立的存在
但我們也忽略了這兩者之間
可能存在的互補性
因此今天我們就來聊聊
如何在工作與生活之間找到平衡吧！
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1. 設立界限，保護你的時間
練習在上班時專注於完成當日目標
下班後能不處理的工作就別碰
（正所謂 Work hard, play hard）
這樣不僅能讓迫使自己提高工作效率
也確保下班後的時間可以用來享受生活
2. 重新定義成功
成功不僅僅是物質的累積和工作的表現
也包括內心的滿足感和幸福感
重新定義對成功的認知後
日後如果在做決定上選擇了「生活」
壓力也會減少許多！
3. 學會放下
工作上的一個未完成項目
生活中的一個未實現計劃
我們常因「放不下」而感到壓力重重
試著與不影響大局的不完美共處
是也能有效的減少壓力
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回想起某次出差跟主管在車上聊天
他說
上面老闆常在下班或假日時跟大家講
「沒事的就留下來開個會」
主管覺得那都是早期的思想了
下班回家做自己想做的事或陪陪家人
也都是「有事」啊！
我很慶幸自己有個懂得生活平衡的主管
也希望能將這想法讓更多人知道！
一起為自己及下一代的幸福奮鬥吧（嗯？）
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工作與生活的平衡
是一個動態的過程
我們應該追求的是一種內外兼顧
也讓自己感到滿足和快樂的生活方式
底下留言你們滿意自己
目前的工作與生活平衡嗎？
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本日歌單 Lady Gaga, Bruno Mars -
Die With A Smile
「如果世界末日即將來臨，我想陪在你身邊」
看到情歌天王、天后的聯手就知道必出好歌
唱進靈魂的歌聲結合抒情、搖滾與流行元素
把這首歌直接推向婚禮金曲了吧！
「啃我心理學，填你心裡缺」
嗨！我是啃
希望能在你的人生旅途中一起前進
也正在籌備職涯諮詢服務中~
對職涯迷惘或想看更多內容的朋友
歡迎追蹤 @ken.psychology
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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