Guest post feat
悠心說
請想像屬於自己的安全地帶
讓我們在心之嚮往中感受愛
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早安，我是今天客座文章的作者－悠心說
「缺乏安全感」往往是我們人生中必修的課題
現在邀請你想像一下
在你回憶中，哪個地方讓你有安全的感覺？
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這個讓你有安全感的地方
你能夠完完全全放鬆下來
讓你感到無憂無慮、無牽無掛
能夠享受內心的寧靜、自在
現在邀請你閉上眼睛，繼續去想像一下這個地方
你看到甚麼？
是一片汪洋大海還是鬱鬱蔥蔥的樹林？
你聽到甚麼？
是蟬鳴聲還是鳥兒的啼叫聲？
你嗅到甚麼？
是清新的空氣還是雨後泥土散發的芬芳？
你觸摸到甚麼？
是草地的柔軟還是河水的冰涼？
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在我的安全地帶
這個地方有藍天白雲
我能夠感受到自己被溫暖和煦的陽光親吻着
臉龐被海風輕撫着
偶爾聽到海𠥹的呼喚聲
也聽到海浪輕輕拍打岸邊的聲音
鹹鹹的海水味偷偷地跑進鼻腔
沙子有點刺刺的，卻能讓我的肌肉放鬆下來
最重要是，我知道在這個地方
我是安全的
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這個地方可以是實在的，也可以是建構的
在想像的過程，或許會有其他畫面偷偷跑進來
沒關係，把這些畫面想像成風
讓它隨風飄走就可以了
告訴自己，我是安全的
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建立屬於自己的安全地帶相當重要
當你踏足這個地方
你會發現自己的呼吸變得更為緩慢、更為深沉
肩膀上的重擔彷彿也慢慢被卸掉
心裏頭的擔憂也不再盤旋
你能夠感受到內心深處的寧靜
坦然面對自己內心的渴望
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即使往後面對甚麼困難也好
就讓我們回到這個安全地帶
重新調整自己的心情和狀態
帶着這份安全感、帶着充滿力量的自己
重新出發，繼續面對生命中的起起伏伏
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本日歌單 Sam Ock - Can I Have the Day With You
「Can I see the moon with you?
Nothing more that I would choose
Nothing more that I could use
Than a twilight and a twinkle of you」
這首歌的氛圍相當溫柔
聽着也讓我想起我的安全地帶
在片刻的寧謐中
願我也能與你一起分享這份美好與幸福
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嗨，我是悠心說，來自香港的創作者
「由心出發，聆聽內心深處的智慧」
讓我透過文字陪伴你去療癒、善待自己
歡迎追蹤 IG @innermuse_hk
讓我們一起建立屬於自己的安全地帶
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
#好日曆 #安全感 #自我修復 #金句 #手寫