Guest post feat. Agnes 為什麼我們的社會讓人無法好好休息？
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早安呀，我是今天的客座作者 Agnes 記不得從什麼時候開始 在辛苦忙碌的一天結束後 即便體力即將耗盡，我仍會心想： 現在休息是可以的嗎？ 是不是應該再多做一些什麼 才對得起即將過完的今天呢？
像這般思考著「如何使休息時間也能有所產出」 使得自己一直處於追求高產值的狀態 直到讀到《失控的努力文化： 為什麼我們的社會讓人無法好好休息》 才終於對這樣的心境有更深地認識
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書中從工時制度演變的歷史開始 搭配心理學、神經科學等研究佐證 來解讀崇尚努力文化的社會是如何形成 譬如引導人們去思考 當我們為了節省時間 設計出洗衣機、洗碗機等機器後 生活是否真的更有餘裕了？ 我們是否仍會要求自己將節省下來的時間 拿去從事更多具有產能的任務？
書中亦提到 光是將「時間」和「經濟價值（金錢）」劃上等號 就會導致人們感覺 「總是沒有足夠的時間可以使用」
當每件事情的完成都是為了下一個目標 甚少為了「事情的本身」而做 我們經只常是在滿足 想要「不斷進步」和「求取生產力」的欲望
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尤其推薦閱讀後半章節 關於六個拋開效率崇拜、收回生活的提案 在嘗試實踐其中一個小方案後 我確實覺察到自己對於「不能停下來休息」的看法 有了認知上的改變 那就是投入於空閒時間
作者建議主動去辨識兩種休息時間： 「空餘」和「空閒」
空餘時間是指在工作之間空出的時間 這段時間是為了重新回到工作所進行的充電
而空閒時間則是全然拋下與工作相關思緒的時間 在空閒時間 作者亦建議避免提到與工作有關的事項 從心理上真正地脫離工作思維
當我開始主動將空閒時間排入行事曆中 發現這段期間 竟不再冒出「休息是錯誤的」的念頭
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每當質疑固有的想法是否合理時 能透過書籍梳理這些信念從何而來 這些小小的瞬間總是令人感到滿足
分享這本書 給同樣好奇「努力文化」是從何而來的你！
༄ 本日歌單 Wavelength - Moving Slower 適合緩慢散步、需要好好思考的時刻 主唱暖暖的低沈聲音 像是貼心的輕聲提醒——
「放輕鬆一些，試著再慢一下來一些吧」
༄ 我是Agnes，喜歡以文字和影像 捕捉各式生活風景 更多文章歡迎點選 @eggnessc 主頁連結 一起探索對於生活的更多想像 𓆝
今天會是很棒的一天 我們明天見：）
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