Guest post feat
Agnes
為什麼我們的社會讓人無法好好休息
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早安呀，我是今天的客座作者 Agnes
記不得從什麼時候開始
在辛苦忙碌的一天結束後
即便體力即將耗盡，我仍會心想：
現在休息是可以的嗎？
是不是應該再多做一些什麼
才對得起即將過完的今天呢？
像這般思考著「如何使休息時間也能有所產出」
使得自己一直處於追求高產值的狀態
直到讀到《失控的努力文化：
為什麼我們的社會讓人無法好好休息》
才終於對這樣的心境有更深地認識
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書中從工時制度演變的歷史開始
搭配心理學、神經科學等研究佐證
來解讀崇尚努力文化的社會是如何形成
譬如引導人們去思考
當我們為了節省時間
設計出洗衣機、洗碗機等機器後
生活是否真的更有餘裕了？
我們是否仍會要求自己將節省下來的時間
拿去從事更多具有產能的任務？
書中亦提到
光是將「時間」和「經濟價值（金錢）」劃上等號
就會導致人們感覺
「總是沒有足夠的時間可以使用」
當每件事情的完成都是為了下一個目標
甚少為了「事情的本身」而做
我們經只常是在滿足
想要「不斷進步」和「求取生產力」的欲望
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尤其推薦閱讀後半章節
關於六個拋開效率崇拜、收回生活的提案
在嘗試實踐其中一個小方案後
我確實覺察到自己對於「不能停下來休息」的看法
有了認知上的改變
那就是投入於空閒時間
作者建議主動去辨識兩種休息時間：
「空餘」和「空閒」
空餘時間是指在工作之間空出的時間
這段時間是為了重新回到工作所進行的充電
而空閒時間則是全然拋下與工作相關思緒的時間
在空閒時間
作者亦建議避免提到與工作有關的事項
從心理上真正地脫離工作思維
當我開始主動將空閒時間排入行事曆中
發現這段期間
竟不再冒出「休息是錯誤的」的念頭
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每當質疑固有的想法是否合理時
能透過書籍梳理這些信念從何而來
這些小小的瞬間總是令人感到滿足
分享這本書
給同樣好奇「努力文化」是從何而來的你！
༄
本日歌單 Wavelength - Moving Slower
適合緩慢散步、需要好好思考的時刻
主唱暖暖的低沈聲音
像是貼心的輕聲提醒——
「放輕鬆一些，試著再慢一下來一些吧」
༄
我是Agnes，喜歡以文字和影像
捕捉各式生活風景
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一起探索對於生活的更多想像 𓆝
今天會是很棒的一天
我們明天見：）
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