難易是一個比較的概念
所以試過難的
其他一定相對容易
定義與感受上都是如此
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最近因為生活太忙太緊繃
連帶產生了些自律神經的問題
所以開始強制自己撥出一些時間練習樂器
來分散注意力與放鬆
練著練著，便回到小時候練琴的記憶
記得以前有時候練到一個瓶頸彈不好
老師會往後翻好幾頁
指派一首難度高很多的曲子當作業
想當然爾一定彈得很爛，爸媽聽著臉都綠了一半
一週後回去上課，老師早料到似般的沒有太多刁難
反而往回選了簡單的歌曲當功課
結果那週彈得便順暢許多
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長大後才知道原來這是老師的小招數
目的在讓你有個更困難的作為比較值
本來覺得難的，也就相較容易了
因為難易，本質就是一個主觀的感受
而這個感受需要藉由經歷與比較得來
錨定在心裡，貼上一個認知標籤
就像是翹翹板，一邊高一邊就會相對在低點
在一個範圍內試過相對難的
再往回感受，自然就會感覺比較簡單
除了這個偏哲學與定義的解釋之外
你也可以理解成
這是一個藉由調整心裡期待值
來讓心裡更好接受、更快完成目標的作法
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講起來有點抽象
但在生活中可以運用的層面卻比你想得廣
你可以在安全、合理的情況下
運用這個方式，來訓練自己突破瓶頸
像是長跑穩定度一直拉不上去
直接在某天狀態比較好的時候多跑兩公里
再回去本來的練習（記得注意體能與安全）
想學的語言進步一直有限
直接把每天要背的單字量提高兩倍熬個一週
再改回正常的量（要記進去才算數啊）
工作效率一直提升不到滿意的狀態
直接把每個專案的時間分配少三成
再改回正常的時間（品質還是要顧，記得休息）
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如果你正在一個需要突破的處境中
不妨試試這個強行換擋、加強馬力的方法
或許就可以走出瓶頸，為你帶來新的突破喔！
留言跟我分享，你最近有什麼事情遇到瓶頸吧！
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今日歌單 AGA- Bad Day
昨天家人在工作上受了委屈
雖然聽著很不捨，但仍要安慰的說
或許這也是越級打怪、快速提升等級的機會
所以選了這首歌送給她
即使有了不太開心的一天
但睡一覺起來又是新的開始
除此之外，經過磨練後還會變成等級更高的人呢！
也送給正在身處磨練的人，TGIF 週末愉快！
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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
#好日曆 #期待值管理 #先難後易 #泰戈爾 #金句 #手寫