這輩子你要相處最久的人是自己；所以學會與你自己好好相處，是人生中最重要的課題
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前個假日，為了幫重要的家人挑一件禮物 走入了已經好久沒去的百貨公司
看著好久未見的熱鬧洶湧 或許是真的遠離人群太久了吧 忽然覺得有些不習慣和不自在
忽然覺得，好像還是孤獨的時候更自在 也忽然想起在我們的書《宜日日好日》裡 曾分享過「宜與自己獨處」的這篇文章 （第 1 章、第 9 篇、第 50 頁）
那時候，引用了網路上流傳的孤獨量表：
等級一、一個人逛超市 等級二、一個人去吃餐廳 等級三、一個人去咖啡廳 等級四、一個人去看電影 等級五、一個人去吃火鍋 等級六、一個人去 KTV 等級七、一個人去看海 等級八、一個人去遊樂園 等級九、一個人搬家 等級十、一個人去做手術
現在看來，其實也很慶幸 曾經等級一到十全破的自己 隨著人生進展到現在的階段 很多情境，大概也不太有機會再經歷一次了 （畢竟一個人去動手術，模樣實在是有點可憐）
人與人生都改變了很多，唯一不變的 是對孤獨的接受程度，依然很高
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孤獨，其實並不是個很多人能安然伸展的狀態
「為什麼他自己一個人在這裡？」
他人好奇和疑惑交織的眼光投射 還有那些若有似無的評論和耳語 都會因為自己內心的不安定而放大
面對這些想像中的不友善 沒有足夠的自信，是沒辦法處之泰然的
可是我們每個人的生活 都已經有好多辛苦而消耗的事情了 為什麼不能好好用自己開心的方式生活呢？
這就是你本來的模樣 喜歡你的人，會願意理解你 不喜歡你的人，再努力都沒用 何必再花那麼多的力氣去配合他人的眼光呢？
甚至，會不會難以承受的 並不是來自他人的細碎聲音 而是來自不得不在獨處時 安靜面對腦內想法的自己呢？
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孤獨，是一種你可以主動做出的選擇
沒有和別人一起 是因為你選擇了和自己待在一起 因為那是你最平靜、最安詳、最自在的選擇
用來休息、用來專注、用來體驗、用來療癒 用來聆聽過去、用來接受現在、用來想像未來
當你需要的時候，你可以選擇孤獨 當你喜歡的時候，你可以選擇孤獨
我想，那也就是真正成熟的人生了吧
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對了，以防還有讀者不知道，好日曆去年出的書 《宜日日好日：好日曆，陪伴你長成更好的大人》 現在在各大實體與網路書店，都還找得到喔！
請大家走過路過，不要錯過～
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本日歌單 Billie Holiday - Solitude 我從小就有老靈魂 這首歌應該是我國中就很喜愛的經典的爵士作品 陰雨天或是晚上聽，有種回到那個時空的感覺 送給大家體會一下囉！TGIF！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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