這輩子你要相處最久的人是自己
所以學會與你自己好好相處
是人生中最重要的課題
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前個假日，為了幫重要的家人挑一件禮物
走入了已經好久沒去的百貨公司
看著好久未見的熱鬧洶湧
或許是真的遠離人群太久了吧
忽然覺得有些不習慣和不自在
忽然覺得，好像還是孤獨的時候更自在
也忽然想起在我們的書《宜日日好日》裡
曾分享過「宜與自己獨處」的這篇文章
（第 1 章、第 9 篇、第 50 頁）
那時候，引用了網路上流傳的孤獨量表：
等級一、一個人逛超市
等級二、一個人去吃餐廳
等級三、一個人去咖啡廳
等級四、一個人去看電影
等級五、一個人去吃火鍋
等級六、一個人去 KTV
等級七、一個人去看海
等級八、一個人去遊樂園
等級九、一個人搬家
等級十、一個人去做手術
現在看來，其實也很慶幸
曾經等級一到十全破的自己
隨著人生進展到現在的階段
很多情境，大概也不太有機會再經歷一次了
（畢竟一個人去動手術，模樣實在是有點可憐）
人與人生都改變了很多，唯一不變的
是對孤獨的接受程度，依然很高
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孤獨，其實並不是個很多人能安然伸展的狀態
「為什麼他自己一個人在這裡？」
他人好奇和疑惑交織的眼光投射
還有那些若有似無的評論和耳語
都會因為自己內心的不安定而放大
面對這些想像中的不友善
沒有足夠的自信，是沒辦法處之泰然的
可是我們每個人的生活
都已經有好多辛苦而消耗的事情了
為什麼不能好好用自己開心的方式生活呢？
這就是你本來的模樣
喜歡你的人，會願意理解你
不喜歡你的人，再努力都沒用
何必再花那麼多的力氣去配合他人的眼光呢？
甚至，會不會難以承受的
並不是來自他人的細碎聲音
而是來自不得不在獨處時
安靜面對腦內想法的自己呢？
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孤獨，是一種你可以主動做出的選擇
沒有和別人一起
是因為你選擇了和自己待在一起
因為那是你最平靜、最安詳、最自在的選擇
用來休息、用來專注、用來體驗、用來療癒
用來聆聽過去、用來接受現在、用來想像未來
當你需要的時候，你可以選擇孤獨
當你喜歡的時候，你可以選擇孤獨
我想，那也就是真正成熟的人生了吧
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對了，以防還有讀者不知道，好日曆去年出的書
《宜日日好日：好日曆，陪伴你長成更好的大人》
現在在各大實體與網路書店，都還找得到喔！
請大家走過路過，不要錯過～
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本日歌單 Billie Holiday - Solitude
我從小就有老靈魂
這首歌應該是我國中就很喜愛的經典的爵士作品
陰雨天或是晚上聽，有種回到那個時空的感覺
送給大家體會一下囉！TGIF！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
#好日曆 #書 #孤獨 #自我成長 #療癒 #手寫