記得把休息規劃到行程裡，那絕對是你生活當中，最不該被跳過的工作了
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最近被好朋友提醒 說好日曆越來越少寫生活感的內容了 被這麼一說才驚覺 啊！好像真的是這樣呢！
其實說是寫給大家的文章 很多常也是自己的生活札記，或是自我狀態的對話
最近因為好日曆的新書跟牌卡企劃 多了不少事情在處理 工作也面臨許多難題
以往週末會偷閒出去逛逛吃東西看電影的小日子 已經改為 Uber Eats 外送加趕稿好幾週了
固定的運動行程時常找藉口偷懶 健身房的槓片也越來越迷你可愛
身體則成了萬年藥罐子 去診所報到連醫師都皺起眉頭說怎麼又是你們呀？
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年末各行各業都是特別忙錄的時刻 雖然今年國際消費市場報告説 雙 11 買氣歷年新低、黑五訂單疲弱 甚至雙 12 直接取消活動
但身為職場中的一顆小螺絲釘 大概就是生意好理所當然忙 生意不好得想更多補救辦法也忙
年末各種壓底線的專案 插件的任務、改進的檢討報告 甚至各式各樣奇怪的瞎事全部都跑出來 是不是讓你身心俱疲喘不過氣了？
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如果前面講的狀況有點像你 辛苦了，讓我們互相拍拍肩加油打氣一下吧！
除了是我自己近期的狀況分享 朋友圈裡也好多正在經歷這種緊繃的生活壓力
知道你就是這樣負責任的人 但你要記得，生活不是只有努力往前衝
背在身上的責任感固然重要 但工作總是沒有做完的一天
做得不好要無止盡修改 做得好還有獲得新任務的可能
如果真的累了，請試著給自己一點喘息的空間吧！
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首先，你要先知道自己「已經累了」的身心狀態
當你開始對本來感興趣的事情提不起勁 面對事情變得缺少耐心、時常皺眉缺少笑容 那就是身體在告訴你
「你需要休息了！」
如果沒有即時察覺到身體需要休息的警訊 或是因為各項壓力把自己排在最低順位 會導致整個人一直維持在緊繃的狀態
久而久之，就像繃緊太久的橡皮筋般彈性疲乏 造成最終硬化到不能用的危機
所以，請把休息規劃進自己的行程裡
是否曾在休息時間卻擔心著工作或專題 甚至睡覺也夢到任務出狀況呢？
這樣子的休息不僅無效 反而還會因為覺得自己浪費了時間 帶給自己更大的壓力
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自己的肝自己救 撐過今天，在這週末找個時間 給自己規劃一個完整的高品質休息吧！ （週末輪班的朋友們也辛苦了～）
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昨晚硬著頭皮去了很想取消的健身課 做完兩小時的運動感覺神清氣爽許多，很感謝自己
邀請你一起做點能療癒自己的事 在這小小的片刻喘息中，為自己充飽電 燦爛亮眼的迎接後面的挑戰吧！
你有什麼高品質的休息秘技呢？ 留言跟我分享吧！
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本日歌單 大和田慧、LAGHADS - Take a break on a canoe 想找一首跟文章應景的歌 意外發現這首超可愛的小品
專輯封面就是令人露出微笑的 悠哉小白熊躺在獨木舟，有夠 chill
像夏日小河般的輕鬆曲風 真的很適合喘口氣做著喜歡的事情聽呢！
推薦給大家，我也要好好收藏起來（笑）
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好不容易盼到了長假 隨手在東京抽了一張牌卡 也正正符合了好好休息的心情呢！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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#好日曆 #休息 #在愛的路上 #日本 #旅行 #手寫