2023 年剩下最後的 22 天，你打算怎麼為今年劃上句點呢？
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最近自己正面臨著一個很重要的課題 那就是學習如何重新找回生活的主控權
在地球上的一天就是只有 24 小時 扣掉無法被控制使用的睡覺 8 小時 還有避不開的三餐吃飯放空休息 4 小時 最後剩下 12 小時的清醒
而這寶貴的 12 小時 你是被動地被日子拖著跑 還是主動地將日子過成你想要的樣子呢？
比如說時間一定會被綁定的上班工作 你會讓自己一整天的行程隨興地推進 還是為自己安排好更有效率的工作方式呢？
而在下班後好不容易回到家 你是進入了僵屍般的恍神狀態 讓時間的沙漏在無意識中自然流逝 還是將它用來把生活改造成更喜歡的模樣呢？
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英文裡有一句話叫做 “Take time to make time.“
直接翻譯的意思，是花時間去創造更多時間
同樣是上班的 8 小時 如果你先計畫好了要做哪些事情 主動安排好一天的任務與優先順序
那麼比起隨機地看到訊息就馬上回 整天被別人發起的會議和對談拖著走 又或者是一直被打斷已經進入專注的工作心流
你可以用更好的效率和效果完成任務 於是你可以空出更多的時間休息、思考 進而創造更好的工作成績
而從下班後到睡前的自由時間 與其癱在沙發上無意識地滑著手機螢幕 既沒真正休息到，還疊加了資訊焦慮與視覺疲勞
不如為自己安排好時間運用 看是要用來補充一下需要的技能知識 運動增進體能、學不同的新興趣
拿來讀那本買來擺了好久的書 用來看一部高品質的電影或影片 或者乾脆就早點刷牙洗澡後去好好睡一覺
不管拿來做什麼事情 至少該是你主動的覺察與選擇 而不是任由大腦與身體自動導航
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時間的向前流動，是從來不等人的
如果沒有理想的時間安排 又該要怎麼靠近自己理想的生活呢？
今天，就花一點點的時間練習
試著為了更好的自己 想想下個禮拜該完成哪些最重要的事情 也別忘了留下些好好休息充電的時間喔
當你開始努力改變了 生活，也就一定會越來越好的
一起加油吧！
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對了，關於牌卡主題曲《一起翻日曆看日落》 有讀者反應在串流平台上好像找不到
研究後發現，因為是新歌比較不好找 請大家在搜尋的時候可以打上歌手的名字
例如「高真 一起翻日曆看日落」 就會比較容易找到喔！
還沒聽的讀者，也記得趕緊去聽聽看囉！
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今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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