生活並不容易
但也絕對沒有那麼糟
越是刻意尋找
你越能發現人事物中更好的那一面
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雖然人類號稱為理智的萬物之靈
但其實還是有許多被原始動物腦所支配著的行為
各式各樣的原始慾望與衝動
並沒有隨著演化而從身體裡消失
尤其是被激昂的負面情緒蒙蔽時
反而會更傾向往壞的地方鑽牛角尖
比如說，你下班後懶在沙發上窩著
而你的另一半，十分鐘內就唸了你三次
叫你要休息就去洗澡、不要再玩手機之類的
負面的想法，是他就看不慣你閒下來
覺得啥都不幹的你偷懶、不上進、欠人盯
接著滋生出我都已經是大人了今天真的很累
為什麼還要囉哩八唆管我想幹嘛的抱怨
越想越不開心，於是
從「他為什麼不能多給些我自己的空間？」
一路滑坡到「反正愛會消失，那還不如分手。」
但是，碎念的他背後的真意
其實是希望你可以擁有更完整的休息
避免每次坐姿不良地滑手機後都更累
演變成作息紊亂的惡性循環
比如說，別人沒有馬上回你的訊息
於是你覺得對方不在乎、怨嘆感情原來只是塑膠
但其實很可能完全不是他不在乎你
而是剛好那段時間真的在忙連看手機都沒有
又或是因為還沒想好該怎麼答覆而沒有行動
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對人、對事、對物，都一樣
你接受到的任何訊息，翻譯的主權在你身上
要用正面或負面解讀，都是你能選擇的
或許直覺看見不好的那些面向
是為了保護自己不受傷的好方法
但久而久之，只會累積出更多的悲觀與不信任
那些你不喜歡的結果們
可能有些是對方無心的犯錯
雙方溝通的誤會、或只是當下的還不成熟
而當你願意在不順心發生時暫停一下
退一步試想對方可能不是惡意的理由
「也許我是錯的，他並不像我想的那麼糟。」
很可能就是這樣一個簡單的念頭
就足以斬斷一發不可收拾的悲觀絕望
你自己的心情會變得好起來
而在你身邊的人事物
也自然會跟著你的眼神明亮起來
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或許生活真的並不容易
但也絕對不會殘忍到無路可退
練習在互動中放入多一點的正面和體諒
你會逐步在實踐中驗證宇宙的溫柔
然後也會慢慢越來越習慣看見周遭好的那些
我想，這樣樂觀正面的你
生活一定也會再更輕鬆一點呢！
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本日歌單 Ocie Elliott - Come on By
來自加拿大的民謠雙人組
溫柔的歌聲和簡單的木吉他和弦
唱著彷彿能把所有煩惱都趕走的溫柔
送給每個辛苦的你和妳
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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