什麼叫做真正的「愛自己」
我認為所謂的愛自己
指的是一個人與自己有良好的關係
而一個人與自己關係的好壞
則取決於他「對自己的想法」
（有意思的是
我們與自己關係的品質
也會大大影響我們與他人之間的關係）
你對自己的想法
會反映在你的情緒
和你對待自己的方式上
洗澡、刷牙、休息、睡眠、
健康飲食、做自己有興趣的事、
從事會帶來長期效益的活動等
都是善待自己的方式
當我們練習更愛自己
好好照顧自己時
自信心與幸福感也會隨之提升
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然而
為什麼有時候
我們會覺得愛自己好難？
這是因為
人類原始腦的本能
就是習慣將看見的問題放大檢視
並加以批判、糾正
所以當我們想到自己時
會傾向聚焦於自己身上的缺點
而忽略了其他可能的優點
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每個人都是 100% 值得被愛的
你也不例外
無論別人如何說你
或是對你做了什麼
都無損你的價值
他人愛你的程度
取決於他「愛人的能力」
與你本身可不可愛
是一點關係都沒有的
同理
如果此刻你覺得不愛自己
難以欣賞自己
經常貶低批評自己的話
這也只反映了
你愛自己的能力尚未完全開發
與你是否真正值得被愛
是毫無關聯的
記住，不論發生了什麼事，
你永遠是 100% 值得被愛的
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或許有些人會擔心：
如果我太愛自己
是否會變得驕傲自大？
自大與愛自己之間的區別是：
一個驕傲自大的人
內心所抱持的信念是：
「我比你好」
而一個愛自己的人
抱持的心態則是：
「我很好，你也很好，我們都很棒」
學習看見自己的價值
欣賞自己、鼓勵自己、珍惜自己
你就會更有能力去愛身邊的人
更有動力採取行動
也更能享受生活中的美好
💬在下面留言與我分享：
今天你想要做什麼事情
來滋養你與自己的關係？
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本日歌單 林宥嘉 - 垃圾寶貝
願我們都記得
自己本自俱足的價值
每一個人
都是最珍貴的寶貝
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我們明天見 :)