困境只能困住你的心
但身而為人
我們總有突破它的力氣
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最近不知道是不是因為金星逆行
身邊親友恰巧都在經歷一些辛苦的時刻
朋友 K 出了車禍，正在法院進行調解
消失了一陣子的朋友 E 原來是去做了手術休養中
原本濃情蜜意談遠距離戀愛的同事 F 面臨感情危機
向來順風順水令人羨慕的朋友 T
在工作上也遭遇了被背叛的難題
我自己呢，也不遑多讓
除了排山倒海的工作、每天日更的文章
更被年底即將推出的新書壓得喘不過氣來
（對了，我有說過年底要出書嗎？敬請期待 :P）
只是如果因為逆境，心裡無法調適平衡
就很有可能像悶燒鍋壓力失控一樣爆開
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面對困境，也許你願意試試這幾個
能幫你更快走出逆境的方法：
1. 正視問題，理解原因
不用害怕直面問題，承認脆弱沒有關係的
但記得在接受了難題以後，要花點力氣拆解問題
為什麼我會遇到這個關卡？
是哪一個決定做錯了嗎？
我可以尋求誰的幫忙？又可以怎麼改進？
只有透過深入探索理解了原因
也才能找到根治毛病的施力點
2. 感受情緒，不要對自己過於嚴厲
不管是聰明能幹、還是氣質溫婉
個性再怎麼好的人，也都會有負面情緒隱藏在心裡
在已經脆弱的時刻，請記得更要珍愛自己
3. 做一些能力可及的小改變
找朋友聊聊、做些運動、每天早 30 分鐘上床睡覺
如果真的有需要，也別害怕尋找專業的協助
把可以讓你變好的微小事件都列進清單
不需要太遠大的改善方針，你要的是開始行動
然後在小小的成功中，一步一步找回生活的主控權
4. 完成任務後給自己獎勵，重建自信心
我們都知道讚美的重要，卻總是吝嗇給自己鼓勵
受傷、面對、治療、重建
走過了這麼辛苦的過程，記得謝謝自己沒有放棄
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除此之外還有一點很重要的是
即使在低潮時，也別因此變得悲觀
我們都已經是很幸運的人了
試著看看事情好的那一面吧
還好朋友 K 只是車子擦撞人平安無事
朋友 E 因為總算經由手術處理掉了一直以來的隱疾
同事 F 的對象在經過考驗後被證實不是適合他的人
朋友 T 開始記得在相信人性善良之餘也得保護自己
這樣看起來，事情好像也沒那麼糟了
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逆風前進，一定會備感阻力
但也正是在逆風中，你才能飛得更高更遠
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正被瞎事困擾著的你，不妨試試上面的四步驟吧
又或是你有什麼走過低潮的好工具呢？
歡迎留言分享給我喔！
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本日歌單
夜貓組（Leo 王＋春豔）- 我期待 - Happy 快回家
最近很喜歡這種 city pop mix R&B 改編的作品
不僅讓老歌有新的表現方式
也拯救了老派靈魂新歌都聽不慣的問題
分享給大家
往後，也請繼續對人生保有期待喔！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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