困境只能困住你的心，但身而為人，我們總有突破它的力氣
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最近不知道是不是因為金星逆行 身邊親友恰巧都在經歷一些辛苦的時刻
朋友 K 出了車禍，正在法院進行調解 消失了一陣子的朋友 E 原來是去做了手術休養中 原本濃情蜜意談遠距離戀愛的同事 F 面臨感情危機 向來順風順水令人羨慕的朋友 T 在工作上也遭遇了被背叛的難題
我自己呢，也不遑多讓 除了排山倒海的工作、每天日更的文章 更被年底即將推出的新書壓得喘不過氣來 （對了，我有說過年底要出書嗎？敬請期待 :P）
只是如果因為逆境，心裡無法調適平衡 就很有可能像悶燒鍋壓力失控一樣爆開
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面對困境，也許你願意試試這幾個 能幫你更快走出逆境的方法：
1. 正視問題，理解原因 不用害怕直面問題，承認脆弱沒有關係的 但記得在接受了難題以後，要花點力氣拆解問題
為什麼我會遇到這個關卡？ 是哪一個決定做錯了嗎？ 我可以尋求誰的幫忙？又可以怎麼改進？
只有透過深入探索理解了原因 也才能找到根治毛病的施力點
2. 感受情緒，不要對自己過於嚴厲 不管是聰明能幹、還是氣質溫婉 個性再怎麼好的人，也都會有負面情緒隱藏在心裡
在已經脆弱的時刻，請記得更要珍愛自己
3. 做一些能力可及的小改變 找朋友聊聊、做些運動、每天早 30 分鐘上床睡覺 如果真的有需要，也別害怕尋找專業的協助
把可以讓你變好的微小事件都列進清單 不需要太遠大的改善方針，你要的是開始行動 然後在小小的成功中，一步一步找回生活的主控權
4. 完成任務後給自己獎勵，重建自信心 我們都知道讚美的重要，卻總是吝嗇給自己鼓勵
受傷、面對、治療、重建 走過了這麼辛苦的過程，記得謝謝自己沒有放棄
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除此之外還有一點很重要的是 即使在低潮時，也別因此變得悲觀
我們都已經是很幸運的人了 試著看看事情好的那一面吧
還好朋友 K 只是車子擦撞人平安無事 朋友 E 因為總算經由手術處理掉了一直以來的隱疾 同事 F 的對象在經過考驗後被證實不是適合他的人 朋友 T 開始記得在相信人性善良之餘也得保護自己
這樣看起來，事情好像也沒那麼糟了
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逆風前進，一定會備感阻力 但也正是在逆風中，你才能飛得更高更遠
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正被瞎事困擾著的你，不妨試試上面的四步驟吧 又或是你有什麼走過低潮的好工具呢？ 歡迎留言分享給我喔！
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本日歌單 夜貓組（Leo 王＋春豔）- 我期待 - Happy 快回家 最近很喜歡這種 city pop mix R&B 改編的作品
不僅讓老歌有新的表現方式 也拯救了老派靈魂新歌都聽不慣的問題
分享給大家 往後，也請繼續對人生保有期待喔！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
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