Guest post feat
Annie 愛情急診室
愛情需要兩人一同經營
而非一人獨自努力
當你為愛奮不顧身時
也別忘了留一份愛給自己
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各位讀者早安
我是今天的客座作者 Annie 你的愛情診療師
想和大家分享我最近收到聽眾詢問
關於伴侶溝通、冷暴力斷聯的感情問題
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Annie 你好
我和另一半在一起快三年了
他經常因為一些我無法理解的點而生氣
常常我連他為什麼生氣都不知道
甚至有時候是他犯錯
他還會因為我生氣而對我生氣
每次我嘗試跟他溝通
他就直接對我冷暴力
各個社交軟體都封鎖我
LINE、手機、IG、簡訊、FB
我把能試的管道都試過了
他全部都未讀未回
完全不理我
我每天都有傳訊息給他
也到公司樓下等他
直到半個月後他才傳來一句：
「我們就是不適合
你不要問我為什麼」
我看到後馬上打電話給他
卻總是語音信箱
我不知道我到底做錯了些什麼
明明我們平常的相處都很好
每次有事情要溝通
他就會冷暴力斷聯
我也有嘗試列出幾個溝通方案
但他從來都不聽我說
現在我連我是不是被分手都不知道
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想先和這位讀者說
這並不是你的錯
愛情需要雙方一同經營
但更重要的是
雙方都要有「想經營的心」
通常對方選擇冷暴力的原因有三
1
對方偏向迴避型人格
暫時無法打開心門
2
對方已經無心經營這段感情
不想花時間溝通
3
認為兩人從本質上就不適合
卻又不敢提分手
1️⃣屬於情況 1 的讀者
迴避型人格的伴侶
需要花比較多時間培養信任
需要更多的同理、諒解與接納
但同時也要考量到自己的身心是否能負擔
有需要也可以尋求專業的諮商協助
2️⃣屬於情況 2 的讀者
可以給雙方一段冷靜的時間
試著換用其他溝通方式
像是寫信、邊散步邊聊聊
也盡量避免惡言相向或情緒勒索
給對方一些思考的空間
或許冷靜下來後
他會想起與你在一起時的美好
願意再次敞開心胸與你一同面對困境
3️⃣屬於情況 3 的讀者
如果伴侶遲遲不說覺得不適合的原因
可能是他覺得他已經試過了、或是覺得試了也沒用
又不想當提出分手的人
所以選擇冷暴力
這時你可以考慮設立關係停損點
別讓這段不健康的關係
繼續磨耗你的身心
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無論是哪一種情況
你已經盡了你最大的努力
如果雙方冷靜一段時間
還是未獲改善的話
你也應該為自己的身心健康著想
留一份愛、留一份尊嚴給自己
真正的愛情並非無止境的包容
別讓兩人的關係只有自己獨自努力
彼此平等的溝通、尊重、接納、包容
才是愛情長久的經營之道
我們一起在愛情裡
成為更好的自己
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Hi～我是 Annie 你的愛情診療師
是《Annie 愛情急診室》Podcast 的主持人
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fm 在愛裡一起成長
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本日歌單 Gummy B - LOVE MYSELF
「記得愛自己 別再一直怪自己
兜了一圈 到最後只有你還是你」
今天會是很棒的一天
我們明天見 🙂
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#愛情 #愛自己 #失戀 #情侶 #好日曆 #手寫