Guest post feat. 人生不卡關 Amber 你是否也會因為擔心事情做不完、時間不夠用，一想到代辦清單，就覺得壓力山大、焦慮不已，反而無法專注地好好把事情完成？ - 早安，我是今天的客座作者 Amber 前幾個禮拜 我發現自己突然陷入了焦慮中 想到有許多答應別人的工作還沒完成 還有許多想做、該做的事情堆積如山 但每天能用來工作的時間又非常有限 越想越焦慮 效率也跟著越來越低 某天下午，甚至覺得恐慌、頭痛 到底該怎麼辦？ 我忍不住大哭了一場 當情緒被好好釋放，自己冷靜了下來後 腦子裡突然出現了一個聲音： 其實我一次也只能完成一件眼前的事 為何要為了其他「未來」才需要面對的事 而擔憂害怕，甚至焦慮、恐慌？ - 我感覺自己像是一位 站在點餐櫃檯前的服務人員 看著眼前大排長龍的顧客（代辦事項） 擔心著自己今天到底能夠服務幾位顧客 擔心自己到底能不能把工作做好 但是我卻忘了一件最重要的事： 其實我一次也只能服務一位顧客 （也就是眼前的這一位） 其他人必須在後方排隊等候 即使我現在擔心他們 也不會讓我的效率變得更高 想到這裡 我的焦慮與恐慌，瞬間就消失了一大半 - 不論有多少事情等著你去做 我們所能掌控的 仍然只有「當下」 也就是眼前的「此時此刻」 其他的事情只要寫在行程表上 現在的你，就可以把它拋諸腦後 唯有記住這項真理 才能夠專注地、按部就班 把事情一一完成 也才能夠在需要休息的時候 讓自己好好放鬆好好充電 - Hi! 我是幫助人們擺脫焦慮、自我懷疑 找回自信與行動力的生活教練 Amber🥰 歡迎追蹤我的帳號 @life.unstuck.coaching 讓我陪你一起 跨過生活中的大小難關🗝✨ 💬在下面留言與我分享： 你如何面對事情做不完的焦慮？⏰ - 本日歌單 林宥嘉 - 慢一點 為了更好的生活，把日子過得像高鐵 但其實要能看清楚、享受眼前的風景 你得要慢下來才能真正做到 希望這首歌，能和我一起陪你放下心中的焦慮 今天會是很棒的一天 我們明天見 🙂 - #自我成長 #活在當下 #金句分享 #好日曆 #手寫