Guest post feat
人生不卡關 Amber
你是否也會因為擔心事情做不完、時間不夠用
一想到代辦清單
就覺得壓力山大、焦慮不已
反而無法專注地好好把事情完成
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早安
我是今天的客座作者 Amber
前幾個禮拜
我發現自己突然陷入了焦慮中
想到有許多答應別人的工作還沒完成
還有許多想做、該做的事情堆積如山
但每天能用來工作的時間又非常有限
越想越焦慮
效率也跟著越來越低
某天下午
甚至覺得恐慌、頭痛
到底該怎麼辦
我忍不住大哭了一場
當情緒被好好釋放
自己冷靜了下來後
腦子裡突然出現了一個聲音：
其實我一次也只能完成一件眼前的事
為何要為了其他「未來」才需要面對的事
而擔憂害怕
甚至焦慮、恐慌
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我感覺自己像是一位
站在點餐櫃檯前的服務人員
看著眼前大排長龍的顧客（代辦事項）
擔心著自己今天到底能夠服務幾位顧客
擔心自己到底能不能把工作做好
但是我卻忘了一件最重要的事：
其實我一次也只能服務一位顧客
（也就是眼前的這一位）
其他人必須在後方排隊等候
即使我現在擔心他們
也不會讓我的效率變得更高
想到這裡
我的焦慮與恐慌
瞬間就消失了一大半
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不論有多少事情等著你去做
我們所能掌控的
仍然只有「當下」
也就是眼前的「此時此刻」
其他的事情只要寫在行程表上
現在的你
就可以把它拋諸腦後
唯有記住這項真理
才能夠專注地、按部就班
把事情一一完成
也才能夠在需要休息的時候
讓自己好好放鬆好好充電
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Hi
我是幫助人們擺脫焦慮、自我懷疑
找回自信與行動力的生活教練 Amber🥰
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coaching
讓我陪你一起
跨過生活中的大小難關🗝✨
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你如何面對事情做不完的焦慮
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本日歌單 林宥嘉 - 慢一點
為了更好的生活
把日子過得像高鐵
但其實要能看清楚、享受眼前的風景
你得要慢下來才能真正做到
希望這首歌
能和我一起陪你放下心中的焦慮
今天會是很棒的一天
我們明天見 🙂
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#自我成長 #活在當下 #金句分享 #好日曆 #手寫