想要改善與身邊人們的關係和相處的氣氛，往往一句簡單的讚美，就已經足夠 - 幾年前，剛入職場沒多久的時候 公司有個跟我交情比較好的同事 除了老是一起熬夜加班拼工作以外 辦公室裡的聊天笑鬧也算是愉快的日常風景 有一天，鬼點子很多的他 一早打完卡，就興沖沖地跑來找我 他說，他想找我一起來做個實驗 如果那天有跟公司的女生聊天 不管是誰、是什麼話題，第一句話就先跟她說： 「誒！你最近看起來好像變瘦了喔！」 聽完覺得實在太好笑、但反正也沒什麼壞處 於是也就答應了這個胡鬧的實驗 - 想不到一整天 8 個小時下來 這句話的力量，遠遠超過了我們的預想 有些人，你會很明顯看見她打從心底亮了起來 開始興奮地滔滔不絕分享起最近的運動和飲食控制 對話結束轉頭走開時只差沒有出現小跳步而已 有些人，是害羞中又帶著竊喜 邊戳肚子邊搖頭説沒有啦我最近明明就還變胖 但嘴角藏不住的笑意卻完全出賣了心情 當然，還有些是一臉狐疑 想說我們是不是出了什麼包有求於她才先講好話 但整體來說，是沒有任何人不喜歡聽到好話的 - 可能是來自華人偏保守的個性 也可能來自我們太習慣用「不夠好」三個字逼自己 在日常生活中，或許大部分的人 很少會給予他人稱讚、也不太常聽見對自己讚美 甚至遇到的時候還會有些尷尬不自在 但其實，「你很好、你很棒了」這樣的肯定詞句 是每個人都需要，也是你內心默默渴望的鼓勵 就像是前面那個胡鬧極了的辦公室社會實驗 就算不完全是真的、或知道我們是來亂的 聽到了自己喜歡的話和讚美，都還是會超級開心 相對地，對說的人來講 雖然是抱著好玩的心態開始 但因此能夠讓身邊的一眾朋友獲得好心情 自己其實也會跟著開心起來 - 有時候，你不會知道你的一句話 對另一個人生，究竟有多麼大的影響 也許一句話，就足以讓他從好幾天的陰暗中跨出 也可能是一句話，就把他累積好久的自信給擊垮 而隨著心靈狀態好壞而來的後續所有行為與思考 都足以影響一個人的工作、家庭、愛情、健康 甚至成為繼續努力活在這個世界上的支撐 那是在你把話說出口的當下難以想像的蝴蝶效應 好的事情，就更多點大方地給予真誠的肯定 不好的事情，試著練習用恰當且溫柔的方式表達 如果是在憤怒、沮喪、或開玩笑到太過的情況下 真的說不出好話來，那倒也不必硬講 至少你還能選擇安靜、或先別說出口 即使是無意的，讓人受傷都不是一件太好的事 所以，在人際關係中多說些好話吧！ 我相信身旁的人 會因為有你的存在而更加快樂 而總能看見別人好的那一面的你 一定也會更懂得樂觀與感恩 交換著善意，你好我也好的生活 那不是交織出了一個很棒的世界嗎？ - 本日歌單 Madison Beer - Reckless 來自年僅 23 歲的紐約年輕歌手 歌詞唱的是令人心碎的故事 滂薄的弦樂伴奏，讓整首歌有著歌劇般的氣勢 送給大家這首好聽的歌 今天會是很棒的一天 我們明天見 🙂 - #說話的藝術 #日曆 #金句 #溝通 #人際關係 #手寫