Guest post feat
Annie 愛情急診室
好好愛自己
才能更好地去愛別人
無論是否身處一段關係之中
都要好好傾聽自己內心的聲音
找到自己的歸屬與價值
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各位讀者早安
我是今天的客座作者 Annie 你的愛情診療師
每當在感情中失利時
經常會聽到「好好愛自己」這幾個字
這個道理我們都懂
但卻不知道該怎麼實踐於生活之中
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我的好閨密 J 最近結束了一段四年的感情
他們一起走過了整個大學時期
卻在分隔南北的第一個月走向分手
大多朋友都很訝異他們在一起那麼久
居然也熬不過遠距離的考驗
直到上週跨年我們好姐妹們聚會聊天
才知道原來 J 在這段關係中過得這麼辛苦
J 是一個活潑開朗、人見人愛的女孩
在人群中或許不是第一個會被注意到的
但實際相處後一定會非常喜歡她
而 J 男友是一個很有生活規劃的人
會讀書、會健身
課外活動也非常豐富
但也因為這樣她總覺得 J 的生活太過無趣
希望 J 可以培養一些自己的興趣
J 因為成長背景的關係
是一個比較自卑、不敢主動交友的人
加上前一段感情結束得不愉快
讓 J 格外珍惜現在這段感情
把自己所有時間都空下來
只為了把握和男友相處的每個時光
交往兩年後他們正式同居
正當我們這些身邊好友
都認為他們會走到最後時
我發現了他們之間微妙的變化
J 男友經常在公開場合斥責 J
嫌她穿搭妝容不好看、個性大喇喇沒氣質
也會私底下找我們抱怨 J
覺得他們不夠門當戶對、最後一定會分手
J 開始更加自卑、覺得自己沒有價值
我試著私底下和 J 聊聊他們的事情
但 J 總跟我說：「除了他
應該沒有人會愛我了」
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為了挽回男友對她的喜愛
J 變得更加任勞任怨
同居後所有的家事、水電費用
全都是由 J 負擔
我曾問過 J 為什麼要這樣做
J 說：「我這樣做
他應該會更愛我吧」
不管男友對她的態度再怎麼糟
她都毫無怨言
即便到他們分手前
J 都還在自責
是她做得不夠多
才會導致分開
直到畢業後
他們各奔南北
男友的冷暴力斷聯、無故消失
讓 J 對於這段關係更加自責
花了許多交通費北上找男友
希望能夠挽回這段感情
沒想到男友依舊不想見面
甚至還將社群上兩人的合照都隱藏
與許多好友聊聊後 J 才慢慢意識到
原來男友是暗示著他不想當提出分手的壞人
J 認為這段關係已經嚴重影響身心
好多個夜裡不斷在自責與懷疑中徘徊
最後真的受不了
選擇結束四年的關係
起初她還是會一直自責自己反應過度
要是她當初願意給男友多一點時間
結果會不會不一樣
但看著男友很快公開了新的戀情
她才理解到
真正的愛情並非無止境的包容
而是懂得好好愛自己
設立關係停損點
別讓兩人的關係只有自己獨自努力
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很多人不曉得自己身處一段不健康的關係
就讓對方不斷磨耗自己的身心
讓自己陷入無止境的自責
認為都是自己做不好
才讓感情走向終點
但其實面對這樣的情況
應先好好檢視這段關係
🔎 磨合不是配合
相處不是將就
明明兩個人幾乎每天都只剩下爭吵
非得要你完全配合對方
吵架才會停歇
很多人卻還以為這只是「磨合期」
真正的磨合是彼此能夠傾聽與溝通
找出兩人都舒適的相處模式
而非單方面的配合與將就
🔎 愛並非無止境的包容
懂得設立停損點
當你意識到兩人關係不對等
嘗試溝通無效
甚至冷暴力不溝通
那可能是時候思考設立關係停損點
給自己設定一個最終期限
到那個時候
若情況仍然沒有改善
就別再讓這段不健康的關係
繼續傷害自己
🔎 保有自己的生活
建立自我價值感
這是 Annie 自己覺得最重要的一點
無論是否身處一段關係
都要保有自己的生活
不論是興趣、工作
還是交友圈
享受自己喜歡的事物
認真生活著
慢慢從中建立歸屬感及自我價值感
才不會在關係中容易受到他人左右
讓自己不需要他人照亮
就能閃閃發光✨
我們一起在愛情裡
成為更好的自己
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本日歌單 南西肯恩 - 煙花
我們都曾經是迷路的人
以為這是自己想要的快樂
但即便經歷了漫長的黑夜
相信只要堅信自己的步伐與方向
你也能開出絢爛美麗的煙花
Hi～我是 Annie 你的愛情診療師
是《Annie 愛情急診室》Podcast 的主持人
歡迎到各大平台收聽我的節目
一起聊聊愛情中的各種模樣
追蹤我👉 @ainimal_official 成為更好的自己
今天會是很棒的一天
我們明天見 🙂
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