<週日好生活練習> 接受現狀，放下過多的主觀期待，你會對你的日常生活更加滿意 - 或許是從小到大成長背景的關係 我向來覺得，面對的所有人事物 再講得大一點是包含了命運 本來就沒有道理要特別偏向我 與人交往相處不會有特別的優待 也沒有必要強求總是客氣和禮遇 該出錯的就會出錯、最壞的情況也必然發生 甚至就連出去玩總會遇上下雨，也只是剛好而已 可是我也相信 假如現狀已經是令人不期不待的狀態了 那麼只要我去付出一些努力，就一定會比現狀更好 可能是有一點點改善 又或只是爭取到可能變好的契機 那就都是值得努力去嘗試看看的行動 但是在想盡辦法之後，如果情況還是沒有變好呢？ 那也沒關係的，畢竟本來也已經接受了最差的現狀 這樣的好處是 即使遇上了困難挫折、或是很討厭的人事物 因為本來已經預設了最壞的結果會發生 當情況不如你想得糟、甚至遇上了天使的時候 你反而會覺得非常開心，並且心存滿滿的感激 練習接受現狀，除了預設心情的調整以外 你也需要練習更加地覺察自己 很多時候，你需要多問自己很多的「為什麼」 比如說工作中遇到了超級機車沒禮貌的客人 你明明就態度和藹，他卻超不客氣 結果是你因此非常生氣 這時候就很適合問問自己： 你有意識到自己已經生氣了嗎？ 你知道自己憤怒的來源是什麼嗎？ 是因為覺得受到了不公平的對待？ 還是你希望其他人總是對你好聲好氣呢？ 但為什麼別人一定要對你特別好呢？ 又會不會這是誤會一場對方根本沒那個意思？ - 試著去練習接受現狀 而不是抱著期許等待一切如你所願 悲觀地接受宇宙的現狀與重重挑戰 樂觀地相信凡事只要付出行動都會更好 我相信你的人生，一定會過得更自在一點 - 本日歌單 Ethan Taichung - Mind of Its Own 很喜歡這首歌強烈的節奏感和主唱溫暖的歌聲搭配 聽起來很像一張厚厚的能將人包裹起來的溫暖被毯 希望你也能在美好的音樂中找到一些療癒感 送給大家囉！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 🙂 - #週日好生活練習 #接受 #書 #讀書心得 #好日曆 #手寫