世界很大、生命很長
再怎麼可怕的事情也總會過去
如果可以放輕鬆去面對的話
它還會結束得再更快一點
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有些時候
你覺得自己的人生
慘到像是在用肉身驗證禍不單行四個字
工作遇上前所未有的難關天天加班壓力破表
和本來最挺最信任的家人因為誤會大吵特吵
忙到沒時間互相關心的朋友漸漸疏遠遺忘
沒時間好好吃飯睡覺運動
體力超差狂生病
至於尊嚴嘛…光撐著活下去就用盡全力了
哪還有空管夢想與精神生活
工作、家庭、朋友、健康、尊嚴
大部分人的人生
是雜耍般平衡著這五顆球
可是當畫面切回自己身上的時候
卻發現你的球通通掉在地上到處亂滾
想打起精神趕快將一切收拾好
偏偏卻又手忙腳亂的撿一顆掉一顆
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事情一多
緊張、煩躁都是很正常的
但是過多的擔憂
反而會成為你解決問題的障礙
你再怎麼擠
一天也就是每個人公平的 24 小時
所以問題從來就不是時間不夠用
而是你能不能妥善安排好處理的優先順序
甚至在必要的時機出現時選擇放棄
試著把要完成的大小事一件一件寫下來
光是把任務寫下來的這個動作
就足以為你的大腦記憶體減輕負擔了
接著
可以試著分類並且安排優先順序
畫個十字
切出重要與緊急與否的象限
選擇真正重要的事情優先完成
如果真的亂到毫無頭緒
那也沒關係
用直覺挑選一件簡單的事情開始就對了
有完成點東西總比沒有好
況且
當你開始漸漸進入專注的狀態
糾纏著你的焦慮感會同時降低
自然也就更能集中火力接二連三把事情搞定了
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你的生活越是混亂
越是需要你好好沉穩下來
維持紀律、理性思考、勇敢面對
既然緊張也沒有用
那就放輕鬆點吧
我相信你一定可以走出這一關的
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本日歌單
Lady Gaga - Always Remember Us This Way
這是電影《一個巨星的誕生》中的插曲
Lady Gaga 的唱功令人沉醉
歌詞也是如詩般的極美極溫柔
雖然說的是愛情
但聽完總會有滿滿的力量
送給大家囉
今天會是很棒的一天
我們明天見 🙂
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