世界很大、生命很長，再怎麼可怕的事情也總會過去，如果可以放輕鬆去面對的話，它還會結束得再更快一點 - 有些時候，你覺得自己的人生 慘到像是在用肉身驗證禍不單行四個字 工作遇上前所未有的難關天天加班壓力破表 和本來最挺最信任的家人因為誤會大吵特吵 忙到沒時間互相關心的朋友漸漸疏遠遺忘 沒時間好好吃飯睡覺運動，體力超差狂生病 至於尊嚴嘛…光撐著活下去就用盡全力了 哪還有空管夢想與精神生活？ 工作、家庭、朋友、健康、尊嚴 大部分人的人生，是雜耍般平衡著這五顆球 可是當畫面切回自己身上的時候 卻發現你的球通通掉在地上到處亂滾 想打起精神趕快將一切收拾好 偏偏卻又手忙腳亂的撿一顆掉一顆 - 事情一多，緊張、煩躁都是很正常的 但是過多的擔憂，反而會成為你解決問題的障礙 你再怎麼擠，一天也就是每個人公平的 24 小時 所以問題從來就不是時間不夠用 而是你能不能妥善安排好處理的優先順序 甚至在必要的時機出現時選擇放棄 試著把要完成的大小事一件一件寫下來 光是把任務寫下來的這個動作 就足以為你的大腦記憶體減輕負擔了 接著，可以試著分類並且安排優先順序 畫個十字，切出重要與緊急與否的象限 選擇真正重要的事情優先完成 如果真的亂到毫無頭緒，那也沒關係 用直覺挑選一件簡單的事情開始就對了 有完成點東西總比沒有好 況且，當你開始漸漸進入專注的狀態 糾纏著你的焦慮感會同時降低 自然也就更能集中火力接二連三把事情搞定了 - 你的生活越是混亂 越是需要你好好沉穩下來 維持紀律、理性思考、勇敢面對 既然緊張也沒有用，那就放輕鬆點吧！ 我相信你一定可以走出這一關的 - 本日歌單 Lady Gaga - Always Remember Us This Way 這是電影《一個巨星的誕生》中的插曲 Lady Gaga 的唱功令人沉醉 歌詞也是如詩般的極美極溫柔 雖然說的是愛情，但聽完總會有滿滿的力量 送給大家囉！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 🙂 - #好日曆與你的2023 #電影 #日曆 #週末愉快 #音樂