人的一生其實是很短的，短到沒時間去在意別人的眼光，更別說去費力討他人歡心了 - 人類畢竟是活在群體中的社會動物 我們會在意別人的眼光和評價 這是再正常不過的一件事情了
但是他人對你的想法和評價 都只是不完整的片面判斷與價值傳輸 不該成為你的生活的重心 更不該成為形塑你人生選擇的指標 因為那不是真正、完整的你 - 昨天，趁著難得空閒的週末安排了一波採購行程 頂著大太陽騎著車，繞遍了台北市
大概到接近傍晚的時候，帶出門的水早已喝光 剛好路過一間便利商店，就把車停了進去買水
才剛踏進門，我就聽到有人跟著廣播在唱歌 以為是哪個心情很好的客人，也沒多想 迅速拿了罐水，走到櫃台前準備結帳的時候 才突然發現原來正在超自在哼著歌的是眼前的店員
他一派輕鬆地繼續邊唱邊替我刷了條碼 問我要不要刷會員和載具的時候稍微停了一下 等我說不用以後他說完謝謝，便又接續著唱了起來
走出自動門，我突然感到有些羨慕、又有些羞愧
羨慕的是，他可以用這樣愉快輕鬆的心情面對工作 可以很開心自在地享受自己喜歡的歌曲 不用顧忌別人的眼光和想法
羞愧的是，在發現店員正唱著歌的當下 我心裡一開始是覺得還滿突兀的 忍不住在心裡就先為他貼上了一個怪人的標籤
但是，沒干擾到別人，老實說唱得也還不錯 那麼他心情很好，想把歌唱出來，關我什麼事？ 我又有什麼資格去評斷他的表現呢？ - 有些時候我們會太過在乎別人的眼光 甚至因此被別人的想法給綁架
心理學中有個「焦點效應」 意思是說，我們很容易高估旁人對我們的關注程度 就像是誤以為永遠都有一盞聚光燈在我們頭上
但其實大部分的時間 你長成什麼樣子、打扮得如何 或者是在日常生活中的行為舉止 別人根本就不會注意到
就算看到了，也往往都是轉頭就忘 根本不會有什麼特別的想法
而且就算他們默默對你品頭論足了一番 那又怎樣呢？根本也不影響你的一切
當然，如果是特別需要注重儀表的場合 那麼把自己整理得乾淨整潔得體還是必要的 但更多時候，讓自己活得開心自在 那是比什麼都還重要的事情 - 理解並接納自己所有現狀，是一種內心的強大 當你的內心強大並且有足夠的信心支撐自己 你就不需要透過別人的話語來定義自己的價值
再說，每個人都有自己的主觀想法 你的完美，在別人眼中可能根本毫無意義
當他人輕率地批評或自以為是地給出建議 那不是我們能夠控制的，也不需要去理會
你身邊重要的人、認同你的人、在乎你的人 不會單單因為你的一小部分就否定了全部的你
而那些不在乎你、甚至討厭你的人 正是因為不了解你、或只接收到了片面的資訊 所以才會輕率地做出表面膚淺的評價
雖然這種評語往往最令我們火大難受 但反正你也不需要跟他們有什麼生命的交集 所以他們的想法，自然更不需要放在心上 - 把心思多多放在自己身上吧！ 照顧好自己的生活和心情 照顧好自己生活圈裡面重視的人事物
用力去成為你想成為的自己
選擇你想要的人生 活出你熱愛的價值 這就是最棒的你了
一起加油吧！ - 本日歌單 mxmtoon - Mona Lisa 身為歌手兼 YouTuber 的主唱 Maia 歌聲充滿活力和讓人忍不住微笑的魔力 輕快的旋律和可愛的歌詞也值得一聽再聽
送給大家囉！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #2023年曆問卷募集中 #那些電影教我的事 #做自己 #心理學 #日曆 #手寫