不要害怕把心裡的想法說出來，對他人坦承並不容易，但卻是你得以被瞭解、被善待的起點 - 我們常會自然而然地認為 別人的看法或心中所想會和我們一樣 而自己知道的事情，別人應該也會知道才對
在心理學裡面 這種總是用自己角度去看世界的方法 卻是種叫做「投射效應」的認知偏誤
真實情況是 如果你沒有把心裡的話說出來 就算對方再怎麼樣努力地去猜 也不可能永遠 100% 全對
所以別人永遠不會知道你的真實想法 - 但是說出心裡話 向來是許多人難以跨越的心理門檻
不管是職場上的同事、熟或不熟的朋友 甚至是生活在一起的家人和親密情人 要講出來，心裡都還是會覺得有些卡卡的
可能是從小被教育說不要麻煩人家 所以自己覺得不好意思、忍一下就好
可能是沒有足夠的心理安全感 擔心說出來會被認為是要求太多 被嫌棄、被討厭、甚至因此傷害了彼此感情
甚至也可能是單純對另一半有太過美好的期待 覺得無論如何他/她一定都會知道你心中所想
說實在的，要是人與人之間的理解這麼容易 那市面上所有開課教人溝通的講師們都要失業 然後世界上也就不會有那麼多爭執和戰爭了 - 其實要克服這樣的心魔 只要換個角度想想就會清楚許多
如果今天你和對方易地而處 你是不是也會希望他說出真實的感受和想法呢？ 而且，就算有些話聽起來有點衝擊 但也正式因此你才能調整自己 讓兩個人的相處模式可以磨合得更好不是嗎？
當然也要調整彼此的期待 說出來，只是溝通協調過程的開始而已 不代表對方就一定會照單全收 也不代表你們的相處就一定會順暢完滿
但如果這樣的相互坦誠理解都起不了頭 更進一步的幸福，大概也只是幻想而已 - 滿足自己的需求，從來不是別人的責任 你心中想要的生活，並不會自動降臨 只有當你願意去主動溝通、爭取 那麼也才更能夠提高發生的機會
就從今天開始，用力成為自己人生的主人吧！ - 本日歌單 溫蒂漫步 - 讓我住進你心裡 由讀者推薦，充滿復古浪漫青春情懷 非常 chill 的一首歌
送給大家囉！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #日曆 #心理學 #學習成長 #溝通 #手寫