Guest post feat. 芳 獲得了正面評價，然後呢？ - 前陣子身為創作者的我 經歷了很長一段時間的迷惘
但你說我在迷惘什麼？ 當時的我也不清楚，只是覺得面對社群感到很累 連要更新限時動態都有點想逃避
這樣的狀態也連帶影響到我在社群上的表現 我變得相當在意流量和讚數 異常焦慮別人對自己的評價
即便完成了更新，也不滿意發文的內容 感到更沒自信，更不想碰社群 - 或許你會說哪一位創作者不在意這些？
當然！我想只要身為創作者 多多少少都會在意他人的眼光 但當時的情況是我已經沒有辦法跟那些評價 或是社群的互動表現保持距離
打開社群，大腦的想法只有自己哪裡做不好 哪裡需要加強，內心卻始終提不起勁 - 先來聊聊在意評價這件事，一定會有人困惑 我明明也有好的評價，那焦慮的來源又是什麼？
其實重點不在獲得的是正向還是負向的評價 重點在於我們對於評價的看法！
當時的我認為「評價就代表真正的我」 所以負向的評價讓我感到難過 但正向的評價也鼓勵不了我 反而會讓我操心未來的表現不能像這次一樣好
我在追求的是他人眼中的自己 這才是使我感到不安的主因！ - 沉澱了好一些時間，我才覺察到以上的情況 我開始嘗試讓自己重新振作 並整理出拋開評價的三步驟
1. 休息 這個休息指的不是單純的耍廢、睡覺 而是真正的隔絕壓力，沉浸在其他有趣的事情裡 利用轉換環境，重新找回投入開心的感受！ - 2. 處理問題 除了發現不安的內心 也要了解那不安的源頭是什麼？ 然後著手處理那個困境
當初我因為找不到自己在社群中的定位 才開始向外尋找能代表自我的價值！
現在我會跟同樣是創作者的朋友一起規劃進度 討論交流對定位的看法 陪伴彼此去嘗試不同定位的內容
雖然我沒辦法馬上就有一個答案 但至少我不會又讓自己孤軍奮戰 而且是讓能理解自身立場的朋友幫助我，拉我一把 - 3. 找回初衷 做社群的我，享受的是將學習分享出去的歷程 所以近期的更新規劃，我只專注在這件事情上
看感興趣的書籍，做想做的內容 欣賞自己從以前到現在的進步，找回內心的熱忱 - 歷經這三階段我才漸漸走出迷惘 打開社群後也才能真的去欣賞其他創作者的內容 不會輕易被焦慮感拉走，允許自己慢慢前進 - 你問現在的我會不會在意別人的評論？ 答案依舊是會！
但我知道那些評價不全然代表我 很大一部分跟給予評價的人想法有關 而且是隨時會變動的！ 所以我也知道自己有權利能拒絕那些評價。 - 畢竟始終，能定義我們的，只有我們自己 - 我是芳 溫柔和療癒，帶你在忙碌中喘息片刻 簡單的文字，原來生活中就有心理學
歡迎前往 @w_fangci 追蹤！ - 今天的手寫字 是由 Hsuan｜關於手寫 @hsuan_write 提供： 願 能夠用文字的力量 把這份愛及溫暖一直傳遞下去。 日日安好 天天開心 - 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #心理學 #學習成長 #語錄分享 #金句 #手寫