Guest post feat. 芳 復仇真的能讓自己更開心嗎？ - 某天，我的朋友私訊問我： 她過往在關係中曾有受傷的經驗 明明這個經驗已經過去了 現在跟對方也十分美好 但她卻很想要先傷害他人 避免自己再次受傷！
她認為這樣的自己很糟糕！ 也知道這應該算是一種報復吧！
因著內心不平衡的感受 我們開始被失落、委屈、憤怒等等情緒給帶著走 甚至某些人走上復仇這條路
我想很多人感到遲疑的是 明明知道報復不是件好事 但心中卻仍有動機？
以及就算不報復 我們又真的能靠自己的力量回歸平靜嗎？ - 復仇好糟糕？！ 你知道嗎？ 復仇這件事情的機制和存在其實是正向的 其中有一個很大的用意在於想保護自己！
以生存這個角度來看 大家都知道你不是好惹的 自然而然比較不會去欺負你！
那以心理層面來看？ 我們其實在復仇之前 就會預期可以藉由報復這個舉動讓自己感到快樂
所以發現自己有想復仇的心 先不必把自己想成十惡不赦的大壞蛋！ 這只是每個人都會有的心理歷程 - 復仇真的會帶來快樂嗎？！ 人通常會想著只要復仇，就會開心了 但真的復仇後呢？
有相關的心理研究顯示 在復仇的當下，大腦的確會有感到愉悅的反應 但這樣的反應不會持續太久！
你可能還糾結在負面事件上因而煩躁 發現復仇的對象完全沒有懺悔的心而更加憤怒 或者在復仇事件後因不理智的舉動感到後悔
簡單來說，復仇很難帶來全然的快樂 還可能使整體身心狀況更負面 深信自己是個受害者，陷入復仇的循環 - 想反擊，你需要注意這些
• 想報仇就說吧： 找個能信任的朋友 先好好討論 (或者是罵) 想給某某顏色瞧瞧
這都能讓內心感受稍微好些 壓抑太久而爆發的復仇行為 走向很容易一發不可收拾
• 守好自己的道德良知： 在復仇之後深感後悔的，通常都是認為做錯事情 能踩穩界線同時表達不滿 才能真正保護自己、震懾他人
• 不時換位思考： 總會有某些人是不論怎麼反應 他們就不認為自己有犯錯
我們隨時可以按暫停 讓自己退到第三者的角色看待關係 協助客觀分析也更好抓到耗費心力的停損點
• 重新信任關係 回到一開始我朋友的狀況 我鼓勵她先說出來讓對方知道
出乎她意料之外的是 後續對方很有耐心的承接住她的憤怒和不滿 復仇的想法自然而然減少許多 她也正在學習放寬心呢！
我想復仇帶來的成長就是能夠重新信任關係！ 不論你的復仇是用什麼方式 只要走過混亂與波折 都可以發現自己早已走過傷痛 不再把過往的人事物放在心上 最後找到真誠的朋友愛人們重新開始 - 我是芳 溫柔和療癒，帶你在忙碌中喘息片刻 簡單的文字，原來生活中就有心理學
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