改變你的肢體語言，做出自信的姿態，你會成為更有力量的人，得到更好的將來。 - 大自然裡的動物 遇到威脅、求偶、或任何需要火力展示的時候 都會將身體展開、讓自己看起來越大越好 傘蜥蜴開傘、孔雀開屏、貓咪炸毛，這些都算
當人類自覺擁有更多的權力和自信時 我們也會做出將自己身體放大的舉動
比如說，運動員勝利的時候會將雙手高舉 在會議室裡放鬆地全身靠在椅背上高翹二郎腿 回答問題時把手舉得跟格蘭傑小姐一樣高 或者是在山頂上志得意滿地叉腰抬頭望遠
這種擴張身體在空間中佔領更多位置的姿勢 被稱為「高權力姿勢 High-Power Poses」
反之，像狗受到威脅時會把尾巴夾在雙腿間 人類雙手抱胸埋進椅子內、低頭駝背、雙腳交叉 這種會使自己看起來縮小的，則稱為低權力姿勢 - 權力姿勢，是個人自信水平導致的結果 也會被他人視為評估你表現的指標
當你表現出高權力姿勢 會被視為有信心、具備主導權、值得信賴 反之，總是雙手抱胸、躲在腳路、眼神漂移 則會被視為比較弱勢、膽小、或者沒自信 而這正是你希望別人重視你時要避免的
不過有意思的是，科學家們發現 即使你現在有點沮喪、感到無力 當你刻意擺出高權力姿勢的時候 反過來竟然會提升你對自己的信心
面臨一個重要的挑戰，你多多少少會有點緊張 可能是年度的專案報告、一場面對百人的演講 又或是已經盼了很久的理想工作面試
那麼在上戰場之前，去找個沒人的地方吧！ 可能是空的會議室、即使廁所也沒關係
給你自己兩分鐘，擺出高權力的姿勢 假裝出非常有自信的樣子
雙腳站立，雙手叉腰，像神力女超人那樣 或是雙手高舉有如衝過終點線的馬拉松冠軍
科學家們的實驗證明，在這個簡單的動作之後 可以測得支配性賀爾蒙 (睪固酮) 的上升 以及壓力賀爾蒙 (皮質醇) 的下降
而受測者也在後續的表現中 不管是自評、還是經由旁觀者評估 成績相對更好、表現也都更加吸引人
換句話說，即使你對一件事情沒什麼信心 你也可以透過擺出高權力姿勢說服自己 讓自己變得更有自信，更不容易緊張
或許自信不會讓你變得更聰明、更成功 但是你會開始知道該怎麼得到你想要的 - 面對挑戰，即使你做的準備和能力都沒改變 僅僅是改變你的身體姿態 就足以使你成為更加果斷、自信、自在的人 並且在高度緊張的環境下變得放鬆
這一招，就算在平常時候也用得上 即使只是在座位上告訴自己要抬頭挺胸 都能夠讓你更投入、更有信心把手上的事情做好
Fake it till you make. 先假裝，直到你真的變成那樣
更多的自信會為你獲得更好的成績 更好的成績為你帶來更多的自信
你的人生，可以因此不同 - 本日歌單 LULLANAS - Bloom 歌詞充滿了詩意的畫面與感情 主唱的歌聲也非常溫柔療癒
送給大家囉！星期一的早上，一起加油吧！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #fakeittillyoumakeit #powerpose #自信 #正能量