生命很短，想做的事情太多，能用的時間太少，千萬別把心思浪費在不喜歡你的人身上 - 身為社會性動物 我們每個人都會因為被別人喜歡而感到開心 喜歡獲得讚美、喜歡受歡迎 這樣的正面心情，是我們建立成就感的重要來源
但同樣都是在尋求他人的認同 受歡迎和討好，往往是在一線之隔
謙虛會受歡迎；自我貶低則是討好 樂於助人會受歡迎；毫無底線地付出一切則是討好 待人和善會受歡迎；軟趴趴卑躬屈膝則是討好
受歡迎，是因為你展現了自己好的那一面 獲得他人的認可，讓他人選擇與你拉近距離
討好，則是你把別人的需求和看法置於自我之前 為了接近他人，主動去迎合他人的喜好
用個極端一點的例子來說 就像是當一個男生喜歡一個女生的時候 他是用「追」的，變成女生喜歡的樣子追她到手 還是把自己整理成一個由內而外發光的人 而她欣賞你的好，所以你們的距離自然地縮短
當你對自己的價值認可 不再需要完全依靠他人的評價來建立 至少你會活得更自在一點 - 前幾天開始，YouTube 將倒讚的數字顯示給取消了 IG 也在前陣子推出把愛心數隱藏起來的功能
其實 IG 官方剛釋出功能的時候 我直覺認為那是為了減輕觀者的從眾心理 想要讓每一則貼文都有一個被公正評價的機會 而非受到愛心多寡的引導
後來才知道，這個功能的出生 更多地是為了創作者的心理健康
透明且即時的成效數據，是數位時代的雙面刃
當平靜看待的時候，就是一些優化方向的指標 但是當成果不如預期，很容易就會引起自我懷疑 每天為了上上下下的數字患得患失 久而久之，就成為了龐大的心理壓力來源
而當社群頁面上的愛心數和不喜歡被隱藏起來 至少讓創作者們不會每次打開 app 馬上被提醒自己不那麼好的時刻
此外，人都是特別在意批評的
假設有一位優秀的創作者，常常收到讚美的留言 但只要一則批評的訊息出現 往往那句話就會自己糾結個好幾天
在日常生活中也是一樣的 可能是工作、或是與朋友情人相處 之前好話說得再多、感情再怎麼融洽 一句批評，就足以將人際關係踹到谷底 事後要再彌補都是難如登天
要能夠不在意他人的話語 平靜理性地看待每一句話 真的是一個很難的事情 - 說實在的，我們的生命中有太多重要的事情 會影響心情的批評與責難，實在不值得關心
人本來就有偏好，就像是香菜或榴槤一樣 你用力地把榴槤一直推銷給覺得很臭的人 不喜歡的人就是不喜歡，怎樣都沒用 還不如快快放下他，去尋找下一個顧客
而且這樣很不公平啊 最喜歡你的人得不到你的關注 反而是不喜歡你的人一直免費賺到你的注意力 應該是要反過來才對吧！
當然，也不是說要逃避面對自己的不夠好 而是理解，世界上沒有人可以做到完美 一定永遠都有著進步的空間沒錯 但也別忘記自己已經做得很好的事情
或許讚美和批評不像數學一樣可以加減相抵 但是把注意力放在優點而非缺點上 對於提升自我價值絕對是有幫助的
而那些還不夠厲害的地方、或者是他人的惡言相向 就當成是值得改進的方向就好 不過就是些你可以選擇要不要聽的提醒
真的有需要的話，埋在枕頭裡怒吼發洩一番 過去的就算了，那些真的不重要 千萬不要持續地反芻 讓自己沉浸於情緒的磨難之中了 - 太在意他人的想法，試圖想要討好 最後反而會讓你無所適從，什麼都做不好
與其花費大把的心力 去猜想他人不可預測的喜好然後努力演戲 不如好好看見自己的價值 喜歡自己，然後用力放大自己的優點
讓全世界看見你真正光彩奪目的一面 - 今天推薦一首 FKJ - Ylang Ylang 鋼琴的主旋律相當放鬆且溫柔 人聲和弦樂的運用搭配也是相當精彩 最適合週末早上睡到自然醒的時候用啦！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #正能量 #日曆 #手寫 #自我價值