偶爾遠離生活
才能重新愛上生活
只有十分鐘也好、五分鐘也沒關係
我們都會在某些時候需要短暫地逃離現實
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我很喜歡英文裡 getaway 這個單字
/ˋgɛtə͵we/ 是「逃離」的名詞
但同時又是「旅遊地點」的意思
實在是很喜歡這其中隱含的雙關意味
逃離本來的生活，短暫活出另一種人生可能
這或許就是旅行的其中一種本質吧
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離開，是為了能夠回來好好過生活
少了對比的人生，難以感受幸福存在
沒有平時的忙碌，偶爾的脫離現實就不會這麼迷人
跑步 5km 大爆汗後喝下的水是史上最好喝
燒腦一下午後十分鐘的手遊才令人鬥志滿分
其實你需要的，不是大大的假期，而是小小的逃離
畢竟一趟旅程要花腦力規劃行程、要半夜守候搶票
要約人、要排假、要花錢、還要想穿什麼跟收行李
等終於熬到那一天的時候，應該早就沒電了吧
與其等待未來遙不可及一個大的狂喜
不如把握現在近在眼前一撮小的幸福
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一場緊張刺激的大冒險就像是高台跳水一樣
盛大、緊張、刺激、令人期待
卻也需要付出相應的準備和等待時間
那如果只是一公分的水池呢？
也沒什麼好跳的，就是進去踩一踩水
像童年的夏天，在充氣泳池裡玩耍般純粹的愉快
《一公分跳水》這本書的兩位作者拋出了 23 個問題
希望能陪你一同從現實中逃脫一公分
梳理出值得開心的生活小亮點
試著問問自己這些問題：
有比智慧型手機更有趣的東西嗎？
如果要在三十秒內擁有好心情，你會聽哪一首歌？
有沒有五分鐘就能到、卻能讓你心情變好的地方？
哪怕只是小事，曾經有過隨心所欲的時候嗎？
有沒有專屬的料理或喜歡吃的小東西？
如果送自己一個不昂貴的禮物，你會買什麼？
想學會的事情？想讀的書？想看的電影？
這些問題有長有短，有簡單也有執行困難的
但無論如何，一定都有一個很容易就能做到的事
毫無壓力、用不了幾分鐘、做了會很開心
這就是屬於你自己的一公分跳水清單
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寫出自己的一份清單，花不了幾分鐘
下班騎車回家時提早一個紅燈左轉繞一段不同的路
為自己泡一杯咖啡、去飲水機裝水的時候看看窗外
戴上耳機切成降噪模式專心聽完一首歌
用喝完一杯水的時間去探望一下窗前的盆栽
把手上的銀手鍊拆下來搓一搓再戴回去
這些看起來微不足道的無聊小事
是讓你暫時忘卻生活辛苦的精神時光屋
追逐這些迷你幸福，對人生來說或許無關勝敗
但卻是在生活中扎扎實實地贏回了一點點掌控權
也贏回了點點滴滴的幸福
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「即使到了明天、後天或明年，
人生中的不幸依然會比幸福多，
但無論何時，你都能透過問自己一個問題，
與現實拉開一公分的距離，獲得喘息的空間。」
珍惜與感謝生活中每一次的一公分跳水機會
打造屬於自己的逃跑計畫，重新找回活著的樂趣
總有一天，你一定會可以微笑地說出
「其實我的生活也還是挺好玩的嘛！」
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謝謝采實文化的邀請試閱
讀者專屬活動請看圖片第四張喔！
今天會是很棒的一天
也祝大家萬聖節愉快！
我們明天見 :)
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