如果你的快樂需要處心積慮用力追趕才能得到的話，那麼快樂也許正在離你越來越遠。 - 不管人生長成什麼樣子 其實你活在「過程」裡的時間 遠比活在「結果」裡要多非常多
想想看，有哪件事情不是這樣的呢？ 想減肥、想升職、想加薪、想成功 但所有這些結果，都是要花很多時間心力掙來的
健康飲食運動減肥至少要個把月起跳 公司考核一年一次、工作跳槽也不是說走就走 更何況是連定義都模模糊糊談不清所謂「成功」？
但要是運氣不好沒達成呢？ 達成了要是還不快樂該怎麼辦？ 又或者是距離那個理想的未來要十年二十年？ 難道中間就只能活該落得淒淒慘慘戚戚？
與其掖著熬著 等待獲得最終成果後飄渺的破表滿足 不如從現在開始就好好享受過程裡小小的每一刻
更何況，這兩者也並不衝突，不是嗎？ - 真正的快樂追求，是「現在真不錯，我還想繼續」 而不是「如果我能夠到那裡，我一定會很快樂」
「覺得」自己忍辱負重 除了看起來很有苦情的戲劇效果以外 其實對人生沒有什麼幫助、甚至還有害
從生理學的角度來看，快樂天生就是短暫的 所有會讓你感到快樂的賀爾蒙 在經歷浪潮般的放射之後 很快就會回到本來的正常水位 這時候如果想再次體驗同等級的快樂 就必須給予更強烈的刺激才行
就像是薪水永遠都不夠一樣 賺三萬的時候會想說要是能賺五萬該有多好 賺五萬的時候想七萬、賺七萬的時候想十萬
生命有多長，慾望就有多大 每一次的達陣，都會把目標墊得更高更遠 於是你的快樂就像躲在會移動的終點線後面 始終遙遙無期 - 人生還長著呢 與其漫長等待，不如喜歡現在
不是放棄了對理想的追尋 而是明白了過程中的每一刻都很重要 無論最終結果如何，都能帶著平常心面對
就算錯失了目標又怎樣？ 在過程中，也還是得到、成長了許多
喜歡現在、慶祝成功、擁抱失敗
就像爬山一樣 登頂很棒，制高點景色很好，跟三角點拍照很酷 但是踏著沉重的登山靴走了那麼久 不是只為了記住同伴的腳後跟與三角點吧
沿途的泥與草、花與樹、蟲與鳥、溪水與瀑布 咬下的口糧、喝下的水、談天說地的每句話 度過的一秒一分一時一日 都是值得值得收藏的寶藏
練習感受當下、喜歡當下 沒有更好的時機了 現在的你，就是值得快樂的你 - 今天推薦一首 Courtney Barnett - Before You Gotta Go 節拍有一種帶著復古味的魔幻味道 主唱溫柔迷人的嗓音也令人沉醉
送給大家這首好聽的歌 也歡迎到精選動態追蹤我的 Spotify 歌單喔
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #正能量語錄 #日曆 #活在當下 #練習快樂