人與人之間的相處，就像是寒冬中的刺蝟一樣。離開群體孤立太久的話就會凍死，但是湊在一塊取暖又擠得好辛苦。於是我們在避免被他人刺傷的同時，也得努力地學會不要刺傷別人。 - 不論我們是否歡喜甘願 人類天生就是群體的社會動物
不像小海龜孵化後就能獨自爬入海中 少了家庭或親職角色的庇護下 剛被生下的我們大概連幾個小時都撐不過去
從家庭、友情、校園、愛情、到職場 我們的一輩子，都得在複雜的人際關係中求生 - 要自在地享受人際連結帶來的意義感與快樂 就不能不去承擔可能帶來的傷害與風險
「你為什麼講話要這麼難聽？是想找架吵嗎？」 「我明明就不是那意思，你為什麼總要挑毛病？」
說到底，心電感應畢竟是科幻小說裡的產物 現實生活中最親近熟悉的那個人 也絕對無法保證互相理解對方的 100% 言行
更何況聽與說之間 每個人都會有自己主觀的解讀 摩擦與衝突因此而產生 - 於是我們要學會健康的人際關係技巧
學會寬容 保護自己不為他人六月之寒的惡語所苦 學會同理 勉勵自己用好言成為他人的三冬之暖 - 謝謝聯經出版邀約試讀新書 《給總是因為那句話而受傷的你》
身為心理諮商師的作者 透過她豐富的案例與實務經驗 分享在人際對話中關於「聽與說」的教戰守則 - 對聽者來講 就算是聽到一句帶刺的話 我們也能夠決定自己的心情
選擇用正面積極的想法來面對 試著同理對方，為什麼對方會這樣表達 然後只吸收對自己有幫助的背後意涵 其他的情緒垃圾就讓它從耳邊飄過就好
而對說者而言 同理他人的處境、控制自己的情緒 在覺察到自己情緒不穩定的時候給自己一點時間 不要想到什麼就講什麼
很多時候，用簡單的換句話說 把攻擊和質疑的用字遣詞換掉
一個轉念，可能就拯救了一段關係 - 有點像是個自我檢討的過程吧 邊讀書，腦中就放映起上次和情人吵架的情節
起頭是我覺得他在嫌棄我的房間很髒 不服氣的我一個理智斷裂就口無遮攔了
雖然馬上就後悔，但卻已經收不回來
他想表達的，其實是對我生活品質的關心 如果能夠多陳述關心和對整潔的期望 而不是聽起來像是在嫌棄的「地板很髒」 或許就不會感覺這麼刺耳
而對我自己來說 地上頭髮很多沒撿確實是我偷懶的事實 但我卻不能同理他想表達的積極意義 更何況掃個地也不過是芝麻綠豆般的小事 根本沒有必要這麼敏感 尤其他根本沒有否定我的意思 - 在書中，作者用了一個比喻 不好聽的話，就像一滴別人濺到你手上的醋
如果手臂皮膚健康 一滴醋潑上去，擦掉就沒事了 但如果手上恰好有些傷口，鐵定會痛得大叫
我們要提醒自己不要成為無意間灑出醋的人 也要療癒健全自己的手臂，別讓它總是傷痕累累
當我們都能夠學會同理心與體諒 堅強自己的心，卻也明白自己言行對他人的影響 我們身處的世界一定會更加溫柔 我們也都將會活得更加自在 - 讀者專屬回饋活動請見圖片第三張～
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #同理心 #給總是因為那句話而受傷的你 #心理學 #說話的藝術 #讀書心得