人生中總有逃避不開的外在壓力
所接收的這些壓力
究竟是摧殘身心的洪水猛獸
還是能夠化為幫助自我成長茁壯的催化劑
其實是由自己的態度所決定
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這兩個句子
你我或許都曾在日常中聽到過
「這好難，壓力好大，我覺得我不行⋯⋯」
「這好難，壓力好大，但我一定可以的！」
如果是你的話，你會怎麼選呢？
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P=F/A
壓力 = 外力/受力面積
這個物理學的定義
拿來用在人生中也是行得通的
外力是我們正面臨著的艱困與險峻
受力面積則是我們的承受力
很多時候外在的壓力要降臨在我們頭上
是沒有在管我們個人意願的
大小和難度或許偶有得選
但更多時候就是要吞下去
如果能力了得武功蓋世
任何的大小挑戰到來都能輕鬆應付
我們所感受到的壓力相對就小
但是專業知識與能力
通常在短時間內是無法改變的
所以我們掌控度更高、能夠更快調整的
其實是我們心理層面的承受能力
如果能夠看見壓力好的那一面
試著去看見辛苦背後的成長與機會
而不是盯著痛苦和煩惱拼命嘆氣
坦然接受、然後理性地選擇最好的解決辦法
承受外力的面積在分母提高了
感受到的外界壓力自然就降低了
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心理學家曾經用實驗證明
光是看幾支別人用正向態度面對壓力的勵志影片
就足以使受測者變得更正向積極
隨著心理焦慮的程度下降
精神狀態和生產力也都進一步獲得了提升
或許這就是為什麼大家都喜歡看激勵人心的影片吧
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毫無壓力的人生是脆弱的
短期的舒爽無壓可能會讓我們感到自在
但長期持續躲在溫室中
就有可能因為成長得太慢
心智與能力不足以應付
而在遭逢環境或個人巨變時大受打擊
從人生正軌上被狠狠甩出去
爬都爬不回來
管理壓力最好的方式
並不是完全不要有壓力
接受挑戰
透過累積經驗與能力
不停歇地充實壯大自己
改變自己的想法
積極擁抱壓力
我們擁有的勇氣
比我們意識到的多得多
也都能在成長中
找到更喜歡的人生樣貌
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今天要推薦的 #早安歌 是曲婉婷 - 愛的海洋
跟嬸嬸的腦海比起來，這首傳唱度低了不少
但是我很喜歡歌詞傳達的力量與希望
很適合開啟新一週的時候聽～
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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#正能量語錄 #日曆 #呸姐