人生中總有逃避不開的外在壓力 所接收的這些壓力 究竟是摧殘身心的洪水猛獸 還是能夠化為幫助自我成長茁壯的催化劑 其實是由自己的態度所決定 - 這兩個句子，你我或許都曾在日常中聽到過
「這好難，壓力好大，我覺得我不行⋯⋯」 「這好難，壓力好大，但我一定可以的！」
如果是你的話，你會怎麼選呢？ - P=F/A 壓力 = 外力/受力面積
這個物理學的定義 拿來用在人生中也是行得通的
外力是我們正面臨著的艱困與險峻 受力面積則是我們的承受力
很多時候外在的壓力要降臨在我們頭上 是沒有在管我們個人意願的 大小和難度或許偶有得選 但更多時候就是要吞下去
如果能力了得武功蓋世 任何的大小挑戰到來都能輕鬆應付 我們所感受到的壓力相對就小
但是專業知識與能力 通常在短時間內是無法改變的
所以我們掌控度更高、能夠更快調整的 其實是我們心理層面的承受能力
如果能夠看見壓力好的那一面 試著去看見辛苦背後的成長與機會 而不是盯著痛苦和煩惱拼命嘆氣 坦然接受、然後理性地選擇最好的解決辦法
承受外力的面積在分母提高了 感受到的外界壓力自然就降低了 - 心理學家曾經用實驗證明 光是看幾支別人用正向態度面對壓力的勵志影片 就足以使受測者變得更正向積極 隨著心理焦慮的程度下降 精神狀態和生產力也都進一步獲得了提升
或許這就是為什麼大家都喜歡看激勵人心的影片吧 - 毫無壓力的人生是脆弱的
短期的舒爽無壓可能會讓我們感到自在 但長期持續躲在溫室中 就有可能因為成長得太慢 心智與能力不足以應付 而在遭逢環境或個人巨變時大受打擊 從人生正軌上被狠狠甩出去 爬都爬不回來
管理壓力最好的方式 並不是完全不要有壓力
接受挑戰 透過累積經驗與能力 不停歇地充實壯大自己
改變自己的想法 積極擁抱壓力
我們擁有的勇氣 比我們意識到的多得多 也都能在成長中 找到更喜歡的人生樣貌 - 今天要推薦的 #早安歌 是曲婉婷 - 愛的海洋 跟嬸嬸的腦海比起來，這首傳唱度低了不少 但是我很喜歡歌詞傳達的力量與希望 很適合開啟新一週的時候聽～
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #正能量語錄 #日曆 #呸姐