疲勞的身體可以靠多睡一點回血 乾枯的靈魂，卻需要靠刻意設計的忙碌才能充飽電 - 或許你也和我一樣 因為週間的各種忙碌 所以到了週末 二話不說就是先大睡一波再說
常常到了中午才好不容易醒來 這時候要趴在床上先訂個餐接著繼續賴床 等外送師出發半路剩下 15 分鐘就要到了 才甘願爬起來刷牙洗臉
換好衣服，剛好下樓領午餐 能跟床黏在一起的時間一分都不能浪費 堪稱完美！ - 「平常工作這麼累，放假就這麼兩天， 多睡一點、放空一下，應該很合理吧！」
雖然心中總是這樣告訴自己 可是在假期結束的時候 卻往往還是會感到有些遺憾與失落
總覺得有好多想做的事情都還沒完成 假日就已經要結束了
原本要讀完的書只翻了 17 頁 線上課程的 12 個單元只看了 4 堂 連本來想要早點寫完文章、順便多寫一篇存稿的 最後也是拖到七晚八晚才動筆
然後週一掙扎著起床上班一如既往地頭痛欲裂 邊開會邊嘆息實在是怎麼睡都睡不夠 - 不過就在上一個週日 一次小小的意外 卻讓我下定決心要改變週末的作息
本來連鬧鐘都沒設、打算自然醒的我 不知道是怎麼了，竟然自動在八點多就醒過來 躺回去想繼續再瞇一下，精神卻莫名奇妙地好
沒事幹之下就想說 起來都起來了，不然看個書吧 - 打開燈倒了瓶水坐到書桌前滑開電子書 挑一冊已經買了半年進度卻始終 0% 的開始看
奇蹟發生了 我就這樣一路專注到了十二點 直接把一本 200 多頁的書給 K 完了
以前假日的這個時候，我根本都還沒起床咧！ 這天卻已經讀完了一本書 瞬間得意之餘，還覺得平白多了好多的時間
下午到晚上也是生產力極高
處理些公司的事情、看了一門線上課程 去河濱公園騎腳踏車小小放風一下 還趁晚餐時間線上看了部電影
看似忙碌地做了很多事情 身體並沒有比較累 但我現在都還能清楚記得 那天躺上床時內心滿滿的成就感與滿足 - 一個好的休息日，也是需要被用心規劃的 精神的健康就和身體一樣，需要我們好好的呵護
維持和平常差不多的作息，避免打亂生理時鐘 畢竟要是每過一個週末都要調一次時差 在頭腦不清的情況下面對挑戰 只會讓這場人生的仗打得更艱難
而確實地完成安排好的任務 比如說上課、看書、練琴、唱歌、運動 不但比一直睡覺、滑手機、放空來得有趣之外 活動所帶來的身心成長 更會幫助我們在能力與情緒上的成長
當我們對自己生活的掌控度提高了 不再帶著遺憾結束一天 心情上一定也會更加滿足
就讓我們一起從今天開始 用心地好好規劃假日吧！
你一定也能和我一樣 獲得很棒的驚喜與幸福感的 - 本日 #早安歌 Maggie Rogers - Alaska 空靈的配器和主唱飄渺的嗓音 讓人有種漫步在大自然中晨露的輕快感受 就讓這首歌陪伴著你起床吧！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #休息是為了走更長遠的路 #每日一句 #dailyinspiration #語錄分享 #手寫字 #手寫語錄 #好日曆 #日曆 #學習成長 #閱讀 #週末野心