<新企劃啟動之 週一習慣日>
如果讓我來選一個我人生中最嚴重的缺點
不做它想
首選就是拖延症
小時候寫作業練琴還有爸媽逼
離家上大學以後沒有人管可就完全放飛自我了
作業永遠在挑戰壓線
考試前熬夜抱佛腳成了理所當然
就連找第一份工作
都是戶頭快沒錢了才開始緊張得半死
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雖然明白是個問題
但卻也一直放任拖延症糾纏著我
畢業進入職場後
再也沒有什麼學校老師同學的保護傘了
一切就是得自己來、自己面對
工作上有交期、比較緊急的任務
偶爾通宵做一做即使品質難免受影響
準時交出去後倒也沒出過什麼大包
因為緊張、因為對自己沒自信、因為不想面對
反正討厭的事情就先往後押再說
久而久之就成了拖拖拉拉的習慣
只是啊
往往那些對人生最有影響力的計畫
不會有人逼、也不會有人幫你安排好
自己在動力不足的情況下
幾次短期奮起卻終究拼不過惰性
重要但不緊急的事情
躲不過不斷被往後延宕的命運
有時候甚至因此厭惡這樣的自己
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今天想要邀請跟我一樣為拖延症所苦著的你
我們一起開始一個每天變得更好一點的新計畫
從今天開始
每個月挑一項想養成或想戒掉的習慣
不用設定得太大，但是行動越具體越好
執行這個很小很小的小行動就是你的每日目標
比如說想養成每天看書的習慣
可以從每天睡前讀一頁開始
又或者想養成運動的習慣改變身材
可以從每天運動 15 分鐘開始、甚至一天 5 下深蹲就好
我在圖片第三張放了我手畫的月曆歡迎取用
可以點分享到動態但不要發出右下角可以選擇存起來
或者是私訊我送你原始檔
版權沒有，歡迎轉傳，能用自己喜歡的手帳更棒！
也鼓勵大家在社群上宣告自己目標
因為在改變習慣的過程當中
昭告天下對堅持下去是很有幫助的
就像我現在正在做的事情一樣
未來的每週一
我會把自己前一週的進度分享給大家
身為一個平凡到不行的普通人
我可以做到的，你一定也可以
如果這期間因為各種原因中斷了、忘記了
就把每週一的好日曆當成一個小小的提醒吧
隨時都可以毫無壓力地重新啟動
歡迎留言或私訊一起討論或者互相鼓勵
雖然不是習慣養成的大師
但我會用我的角度盡量地給一些建議
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好日曆存在最大目的是「陪伴」
除了每天早上 7 點跟大家聊聊天、幫大家打打氣以外
我一直在思考著還能再多做什麼事情
可以更貼近大家的生活
陪伴大家一起成長
而「週一習慣日」的誕生
就是我的答案
就讓我們來看看這個大規模社會實驗會如何發展吧！
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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ps. 整個企劃的核心想法
來自於近期近期所看兩本關於習慣的書
分別是《我想過得比去年好一點》和《設計你的小習慣》
未來也會陸續分享更多的心得想法喔！
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#經典語錄 #拖延症 #週一習慣日