<新企劃啟動之 週一習慣日> 如果讓我來選一個我人生中最嚴重的缺點 不做它想，首選就是拖延症！
小時候寫作業練琴還有爸媽逼 離家上大學以後沒有人管可就完全放飛自我了
作業永遠在挑戰壓線 考試前熬夜抱佛腳成了理所當然 就連找第一份工作 都是戶頭快沒錢了才開始緊張得半死 - 雖然明白是個問題 但卻也一直放任拖延症糾纏著我
畢業進入職場後 再也沒有什麼學校老師同學的保護傘了 一切就是得自己來、自己面對
工作上有交期、比較緊急的任務 偶爾通宵做一做即使品質難免受影響 準時交出去後倒也沒出過什麼大包
因為緊張、因為對自己沒自信、因為不想面對 反正討厭的事情就先往後押再說 久而久之就成了拖拖拉拉的習慣
只是啊 往往那些對人生最有影響力的計畫 不會有人逼、也不會有人幫你安排好 自己在動力不足的情況下 幾次短期奮起卻終究拼不過惰性
重要但不緊急的事情 躲不過不斷被往後延宕的命運
有時候甚至因此厭惡這樣的自己 - 今天想要邀請跟我一樣為拖延症所苦著的你 我們一起開始一個每天變得更好一點的新計畫
從今天開始 每個月挑一項想養成或想戒掉的習慣 不用設定得太大，但是行動越具體越好 執行這個很小很小的小行動就是你的每日目標
比如說想養成每天看書的習慣 可以從每天睡前讀一頁開始 又或者想養成運動的習慣改變身材 可以從每天運動 15 分鐘開始、甚至一天 5 下深蹲就好
我在圖片第三張放了我手畫的月曆歡迎取用 可以點分享到動態但不要發出右下角可以選擇存起來 或者是私訊我送你原始檔 版權沒有，歡迎轉傳，能用自己喜歡的手帳更棒！
也鼓勵大家在社群上宣告自己目標 因為在改變習慣的過程當中 昭告天下對堅持下去是很有幫助的 就像我現在正在做的事情一樣
未來的每週一 我會把自己前一週的進度分享給大家 身為一個平凡到不行的普通人 我可以做到的，你一定也可以
如果這期間因為各種原因中斷了、忘記了 就把每週一的好日曆當成一個小小的提醒吧 隨時都可以毫無壓力地重新啟動
歡迎留言或私訊一起討論或者互相鼓勵 雖然不是習慣養成的大師 但我會用我的角度盡量地給一些建議 - 好日曆存在最大目的是「陪伴」 除了每天早上 7 點跟大家聊聊天、幫大家打打氣以外 我一直在思考著還能再多做什麼事情 可以更貼近大家的生活 陪伴大家一起成長
而「週一習慣日」的誕生 就是我的答案
就讓我們來看看這個大規模社會實驗會如何發展吧！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - ps. 整個企劃的核心想法 來自於近期近期所看兩本關於習慣的書 分別是《我想過得比去年好一點》和《設計你的小習慣》 未來也會陸續分享更多的心得想法喔！ - #經典語錄 #拖延症 #週一習慣日