我從小到大 一直都不是個擅長表達感謝的人 不是叫取餐的時候跟外送師說謝謝的那種喔 對外人我都超有禮貌的非常 ok
反而是對熟悉的人、親近的人 就算理性知道、也想講出感謝的話 卻都會在喉嚨卡半天 有時候甚至因為太緊張乾脆就簡化成一句謝謝
可能是亞洲人比較含蓄 又或許是因為原生家庭比較傳統 童年除了各種挨揍和挨罵以外 我爸媽也不是會互相道謝的人 所以從小也就沒有那樣的場景讓我學習
長大之後面對這些親密的重要他人 談到感謝的時候總會覺得很彆扭 有時候甚至因此被認為很傲慢
但實在是冤枉啊 我真的不會 - 倒是隨著年紀增長 在生活裡被迫要學會這個技能了
比如說在工作上 偶爾就是會有些要站出來和大家說說話的場合 感謝誰誰誰的幫忙、感謝某某某的努力
又或者是在感情裡 為了維持對彼此付出的尊重和珍惜 適時表達感謝更是無比重要 - 當我一開始想嘗試的時候其實很困擾 不知道怎麼開始、搞不懂其中的規則 什麼話能說、什麼時候說、要怎麼說
我甚至還查了很多資料學習到底該怎麼說感謝的話
比如說 第一步是要用心去覺察他人的付出 沒有什麼事情是理所當然就該對自己有利的 即使是一件小小的事情也無妨
第二步是要有意識地把這些想法和心情說出來 不要人家為了你這樣那樣的辛苦半天 結果只換到個已讀或者是隨口一句喔是喔 那聽的人自然不會開心
談感謝也是有方法的 比如在表達的時候 可以盡量多去描述具體的例子與過程 說說為什麼這件事情、他的付出對你來講是重要的
只有感謝結果會聽起來很空洞不誠懇 聽起來像是因為你獲益了很高興 而不是在感謝對方的付出
當過程與結果兩者兼備時 才是最能讓人感到窩心的語句 - 該說是萬事起頭難嗎？
這個過程很神奇 當我開始強迫自己練習說感謝與讚美以後 一開始的那種抗拒和不自在 再一次次的練習之下慢慢地消退了許多
一直到現在 也許有時候還是不能很快或很坦率地全都說出來 但至少用訊息或信表達 或者是不要直視雙眼慢慢講 也都可以表現得還不錯
因為開始有意識地覺察 漸漸地也能夠看見許多微小的、不容易注意到的細節 有些時候針對這些小細節提出感謝 接收的對方會很驚喜、心情也會變得很好
而對我自己來說 也在這個過程中 學會更加珍惜這些對自己的好 - 所以不要吝嗇你的讚美 不習慣也沒關係 願意開始練習就好
也許你會像我一樣在過程中得到好多成長 而讓身邊的人都因為你的感恩而過得更開心 那不也是一件很棒的事情嗎？ - 休假的前一天又是熬夜創作 甚至一度趴睡在桌上實在是太累啦！ 好需要放假好好休養生息啊 也祝有放假大家有個愉快的連假 沒放假的也能過得充實又滿足
我們明天見 :) - #蘇菲的世界 #sophiesworld #閱讀 #經典文學 #reading #literature #bookstagram #喬斯坦賈德 #josteingaarder #經典語錄 #感恩 #感謝 #dailyinspiration #正能量 #positivevibes