〈給週五一首歌的時間〉我們每個人
都是第一次來到這個世界上
學著、掙扎著、努力成長著
痛苦和掙扎
都並不丟臉
那只是我們還需要更多搜集到足夠勇氣的時間
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你是不是也曾經有過
覺得自己不被任何人懂的時候呢？
那是彷彿能讓世界上
所有顏色都變得黯淡的感受
腦海中響著讓人喘不過氣來的聲音
而身前的一切，都變得緩慢而煎熬
在和最親近的人吵架的時候
在被最信任的人誤會的時候
在本以為安全卻還是受了傷的時候
在身體真的很不舒服
連續好幾個讓人身心崩潰的失眠夜的時候
明明身邊來來往往的都是人
心裡，卻只有反覆迴盪的孤單
這個世界上，為什麼沒有人懂我呢？
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今天想和大家分享的歌
是 R.E.M. 的〈Everybody Hurts〉
它被收錄在樂團 1992 年的專輯中
直白的歌詞，就像是朋友在對著你說話
「When your day is long
And the night, the night is yours alone」
它想說的是，即使在最黑的夜裡
我們每一個人，都絕對不是孤立無援的
你我心裡那些掙扎的感受與痛苦
其實是被地球上的很多很多人所共有的
老人有、小孩有；富有的人有，貧窮的人有
你深愛的人有，而你討厭的人其實也有
只是我們都還不擅長用言語表達
更別說是尋求幫助
它的 MV，是在一條高速公路上拍攝的
畫面裡是一台又一台的車
在沒有盡頭的車陣中塞得動彈不得
在靜止的交通工具中
乘客們的表情看似平靜
卻各有各亂糟糟的心事
「我到底該怎麼做」「根本沒人在乎我」
「他為什麼不回我」「又來了」
「她離開了」「我什麼也做不了」
「讓我一個人靜一靜」「十七年了」
不只是人被困住了
彷彿就連心，也因此動彈不得
直到第一個人打開門，下了車
「If you think you've had too much
Of this life, well hang on
'Cause everybody hurts
Take comfort in your friends」
只是一個無心的動作
卻讓所有人的煩悶有了出口
接著是第二個、第三個人下車
直到所有人都一起離開
在原地，留下了空蕩蕩的金屬束縛
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每一個擦身而過的路人
都過著和你一樣鮮活而複雜的人生
或許，我們所共有的痛苦與脆弱
正是人們得以心意相通的原因
性別不同，對愛的渴求相同
身分不同，對幸福快樂的追求相同
年齡不同，對因失去而產生的痛感相同
而光是知道自己並不孤單這一點
會不會就足以成為繼續下去的理由呢？
不管是烏雲或者車陣
都並不會因為意識到如此就立即散開
但會不會因此更敢當那個第一個開門的人呢？
給自己一首歌的時間吧
推薦你找一個安靜的時間地點
把〈Everybody Hurts〉這首歌好好聽完
聽到一半，如果想哭，那就哭吧
即使就只在這五分鐘裡
把重重的心事稍微放下來一下，也好
然後你會發現，在這個世界上
說不定就連哭泣，也有很多人正陪著你一起喔
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如果最近的你正經歷著沮喪
當腦海中的聲音大到快讓人撐不住
當沒人看見的掙扎已經累到無法再承受
請不要一個人扛著
儘管去麻煩那些願意聽你說話的人
如果身邊暫時沒有人可以馬上抱抱你
那你也可以先自己抱抱自己
還記得我們聊過的蝴蝶擁抱法嗎？
雙手交叉放在胸前
指尖搭在肩膀上，左右輪流
像蝴蝶扇動翅膀一樣慢慢地拍
更何況，你也真的不是一個人
至少也還有好日曆在這裡，不是嗎？
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未來的日子還很長
我們還要繼續互相陪伴喔
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
#好日曆 #好日曆自我觀照 #給週五一首歌的時間 #宜先抱抱自己