忌晚上加班

好好睡一覺
總是被排在一天的最後面
所以也成了最容易被犧牲的
但換個角度來看
它其實是每天的第一件事情
而且本來就該是最重要的第一件事情

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最近的我，又在努力調整作息了

雖然這樣的調作息就像是減肥一樣
一生中都不知道是第幾次了
但反正照顧自己的健康
是永遠不嫌煩的吧

我開始嘗試著把睡覺，當成新一天的開始

你想喔，我們都已經很習慣
把睡覺當成是一天的結束

可是如果在很忙很忙的時候
正事就會一直都做不完
於是排在正事之後的睡覺
也就永遠都輪不到

它像是一件可以被排擠、被延後的事情

文章還沒寫好，那就晚點睡覺
簡報還沒改完，那就晚點睡覺
影集還剩一集，那就晚點睡覺
想再滑一下手機，一樣晚點睡覺

可是反過來
當睡覺是今天開始的第一件事
那它的重要性好像就很不一樣了
（但其實它本來就該是這麼重要）

這個第一件事，會決定你的一整天

當睡不夠或睡不好的時候
你的體力、精神、甚至心情
通常也都很難好得起來
更別說要把今天好好過完了

而且，在「今天第一件事」的想法中
報復性熬夜那種因為捨不得
想要留住一天的尾巴的感受
好像也就自然而然地不復存在了

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雖然還沒實踐很久
也不知道最終會不會成功
但對向來都要過了午夜才躺上床的我來說
似乎至今還是滿有效的

過了十二點，已經到了明天
或者該說已經正式到了今天

那麼今天第一件該做的事情
也理所當然地該要開始了吧

至少不必用力地痛下決心
也不需要把行事曆掛上長長一條的睡覺
只要在時鐘跨過了十二的時候
把一天的順序換過來就好

就在今天晚上
在最忙最累的週一結束前
為了自己試試看吧！

推薦給你～

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今天會是很棒的一天
我們明天見 :)

#好日曆 #好日曆自我觀照 #忌晚上加班