〈週二樹洞信箱〉沒有任何一段過去
能成為別人自由傷害你的權利
會讓你不停責備自己的
絕對不是愛
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「親愛的樹洞，謝謝你聽我說
我剛和前男友在一起的時候
因為兩個人的相處不太穩定
所以有段時間我仍然有和其他的男生曖昧
在他知道這件事後，我們分開了一陣子
我和他道了歉，也定下心來後
最後我們選擇了和好
從此之後，日子似乎慢慢有了起色
但就在復合幾個月之後
他突然告訴我說
和我在一起，他很不快樂
聽到他這麼說我感到很錯愕
因為前一天他還在電話上說著想我
我們甚至才剛計畫好兩個人第一次的旅行
強忍著心痛的我
還是鼓起勇氣提出了分手
但說完以後的我，卻也哭得再說不出話來
分手後的某一天，他約我去夜店
說是想讓我放鬆、快樂一點
可是他卻在我眼前親吻其他女孩
撫摸她們的頭髮、腰，甚至私密部位
即使我們已經不是情侶
那一幕仍讓我心碎到極點
至今我依然害怕昏暗的場合
就怕腦海中不自覺浮起的不堪回憶
我一直責怪自己
覺得都是因為我曾經傷害過他
所以我們之間才會變成這樣
可是我也突然發現
他其實同樣傷害了我很深很深
他曾在和我一起出門時突然安靜
只因為我們經過了他前女友的家
而他不想被前女友看見他牽著我
他曾在我們約會的時候突然消失好久
只因為他的高中女同學打來找他
而當我靠近關心時，他還罵我不會閱讀空氣
持續認識新的對象
甚至趁我不在時跟其他女孩子視訊
他說，是因為我曾經讓他不舒服
所以他只能這麼做，來平衡心理的不滿
每一次我試著要原諒自己
但卻又會被他製造的愧疚感拖回深淵
我好想振作起來
想擺脫那些噁心又令人心碎的畫面
可是卻又怎樣都忘不了那些痛苦的回憶
親愛的樹洞，我到底該怎麼辦呢？」
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親愛的讀者，謝謝你的來信
孤獨走過這段旅程的你，真的辛苦了
但也幸好，你至少抵達了一個改變的起點
真實地看見：原來他曾經一直傷害著你
這是要用很多力氣，才能夠看見和說出口的
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80 多年前有一齣舞台劇
叫做《煤氣燈下 Gaslight》
劇裡的丈夫，為了控制另一半
每天都偷偷把家裡的煤氣燈調暗一點點
妻子每天都會問他，燈是不是變暗了
而他每次都說，沒有啊，是你看錯了
並且反過來指責妻子記憶錯亂、有幻覺
到最後，妻子真心相信了
自己的精神狀況有問題
心理學借了這齣戲的名字
把這種操控叫做煤氣燈效應 gaslighting
在一次一小步的否定現實中
慢慢讓你相信，自己其實才是錯的那一方
感情中，本來就沒有完美
會有不夠好、會有犯錯、會有傷害
可是那些不完美的存在
也可以道歉、修補、好好談
如果真的差異太大修補不了
分開雖然痛，但也是健康的結局
可是任何一個人曾經做過的事
卻也不應該被另一個人
當成可以自由攻擊你的通行證
你為你做的事情付出過代價了
道歉了、改變了，也吞下愧疚
這樣，也就足夠了
你並不因此失去被好好對待的資格
也不代表活該被用過份的方式糟蹋
傷痛，本來就沒辦法用傷痛來抵
更何況，在愛中還要算情感帳的話
那就永遠不會有真正平衡的一天了
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留在心裡的過往沒辦法完全擦掉
但是你可以不必繼續再被記憶懲罰
他當時的舉動究竟是無心
還是在憤怒之後的故意
我們沒辦法知道，也不需要知道了
或許還需要一點時間消化
或許還需要一點時間原諒自己
但無論如何，你都可以從不再自責開始
當那些討厭的回憶又冒出來
與其質問自己究竟是哪裡不夠好
不如換個角度看看
他的行動
只能證明「他」是什麼樣的人
不能代表「你」
也不能剝奪你愛與被愛的權利
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或許還要一點時間和力氣
但請讓自己離關於他的一切越遠越好
能封鎖的就封鎖、能丟棄的就丟棄
如果可以的話，換個城市生活也沒關係
最後，還請好好照顧自己
無論如何，也都有我們和大家在喔
盼你一切都好 好日曆
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邀請讀完這封信的你
在留言區留下一個擁抱、一句加油
陪這位讀者一起走過這段
也讓她知道，她真的值得更好的人生
（當然，還有更好的愛情）
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
#好日曆 #週二樹洞信箱 #忌有毒關係