〈疲憊的時候，為自己充電的方法 part 4〉 我們是受到身邊的人影響，所以一點一點變成現在的樣子
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從外部吸收能量，本來就是充電的定義 回想自己，是不是在某些時刻 會很想跟家人、情人、朋友、前輩等講講話 聊完之後，覺得好多了、恢復精神呢？
今天邀請 啃 來跟我們分享 他是怎麼與外界接觸、自我充電 讓我們一起來看看吧！
- Guest post feat. 啃 早安，我是今天客座文章的作者 - 啃
身為一位 ENFP 的資深快樂小狗 最直接的充電方式就是「找人聊聊」 雖然工作累了還會滑滑手機、看個影集 但感覺只是暫時讓我離開工作環境而已
真正讓我回血的幾乎都是「和別人互動」的時候
像跟朋友吃個飯、喝咖啡 或是回覆社群訊息、合作郵件 甚至在咖啡廳偷聽隔壁桌的聊天內容
不過我這次想聊的不單只是情緒上被充電 而是和他人接觸中看到「自己的可能性」
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先介紹兩個心理學理論來說明： 【社會學習理論】 人很多事不是親身經歷學會的 是看別人做就學會了
【可得性捷思法】 我們判斷一件事做不做得到 靠的是大腦能不能想起一個例子
簡單來說就是你覺得某件事「不可能」 常只是因為你身邊沒人這樣做過而已
我們可以想想常一起出去的朋友 他可能在工作上待了很久還游刃有餘 在某個領域做出了理想成績 或他的個性裡有你很嚮往的特質 也可能單純給人種好相處的感覺
而當在身邊的人身上看到 「自己也想要擁有」的東西或特質時 大腦就會擁有了朝那方向前進的勇氣
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我自己是環境工程背景出生 結果跑去經營心理學帳號＋當職涯諮詢師 甚至去年底還離職做全職創作
很多人說我很勇敢 但我心裡很清楚我敢做這決定 只是剛好身邊有人也這麼做還活了下來
也開始會去聽講座學講師的演講技巧 學身邊的人用 Vibe coding 做官網 和不同領域的朋友聊他們的專業
當看著大家在自己的熱情中發光發熱時 自己也就會更有動力前進並堅持下去！
所以「找人聊聊」對我來說有兩大優點 第一：放鬆充電、交換想法、維繫感情 第二：幫大腦多安裝一點「可以」的選項
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你不用刻意要去認識多厲害的人 每個人身上都有值得被學習的地方 所以你自己肯定也有在朋友眼中的勇氣喔！
下次跟朋友出去的時候，多留意一下 他身上那個讓你想一直靠近的特質吧！
底下 Tag 那個常一起出去的朋友 讓他知道，你很感謝有他的存在
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嗨！我是啃 想幫更多人找到前進的勇氣 想看更多有趣心理學的朋友 歡迎追蹤 @ken.psychology 喔！
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
#好日曆 #啃心理學 #好日曆自我觀照 #宜向外找尋