你永遠沒辦法等到準備萬全才出發。先行動吧！身體先動起來了，心裡的動力，才會開始追上
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連假結束後的第一個工作日
早上醒了，卻滿心不捨的按下了貪睡 五分鐘變十分鐘、十分鐘變十五分鐘 十五分鐘蔓延成一個焦慮的早晨
即使強撐著到了公司，打開電腦後 信箱卻像爆滿的衣櫃般炸出來 無力且滿目瘡痍，於是就更不想動了
每當這種時刻 我都會想起村上春樹開始跑步的契機
33 歲那年，村上和妻子 決定關掉經營七年的爵士酒吧，全職寫作 同一個月，他開始早上四五點起床 每天跑 10 公里，並戒掉了一天 60 根的菸
關於跑步，村上曾說過 他是先建立了身體會固定運轉的紀律 然後才遇見了跑步對他生命的不可或缺
不管是在獨處中穩定產生的靈感 或者是因為運動帶來的體力提升 都不是坐在椅子上發呆能產生的
而寫作也是一樣，對他來說 每天固定坐到桌子前強迫自己動筆 用行動的紀律形塑精神的專注 遠比天賦和努力，都還重要得多
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面對動力不足的時刻 我們總是習慣先處理自己的心
覺得要先找到真正的渴望與動機 然後才有力氣駕駛著身軀 跨過那些辛苦的門檻
但是科學家們卻發現 心情與身體的關係並不是單向的 如果使用身體的方式改變了 心情，也會很快跟著你的身體改變
就像是身體先跑起來了 心情才會跟著想要動一動
就像是咬著一支鉛筆讓臉上保持微笑 心情就會變得愉快
就像是如果把胸膛和雙手一起大大打開 心情就會跟著放鬆
甚至反過來說 那些淹沒你的低潮 很可能並不是心情的問題
當你的行為已經先停止 不做，已經累積成了習慣 接著，是情緒和動力的萎縮 最後才自己回頭歸因我就廢
就像是不想起床、不想上班、不想運動 與其花大把的時間苦思、遍尋 或許都不如直接開始動起來 更能解決所有的問題
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所以呀，連假後的第一天 不必想著要交出什麼多偉大的計畫和成果
不想起床，那就先拎著自己去洗把臉 不想處理整座信件山，就先回最簡單的訊息
等到身體和腦袋都熱開了 再用最完整且厲害的自己 好好去迎向挑戰吧
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收藏今天的好日曆 下次沒動力的時候再拿出來看一看～
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
#好日曆 #好日曆自我成長 #宜先開始再說