壓力 ＋ 休息 ＝ 成長 人生等號的兩邊，一樣重要
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最近過得挺糟的
凌晨三點還醒著，盯著天花板 滿滿的待辦事項在腦子裡反覆排列
隔天醒來迷迷糊糊的刷牙洗臉 甚至不太記得自己是怎麼到公司的
吃不下太多東西 也沒什麼力氣運動 甚至週末連續兩天睡到下午兩點 醒來卻依然感到身心俱疲
你會不會也和我一樣呢 心裡知道這樣下去不行 但還是想著，再撐一下就好
等這一波忙完就可以好好休息 結果卻從來沒有忙完的那一天
於是狀況越來越糟 漏掉、忘記、沒注意到 類似的低級錯誤讓小事通通變成大問題
問題越大，越不想處理 拖到最後全部一起爆炸 花了一番力氣收拾殘局後 重新開啟下一輪的惡性循環
然後再一次的跟自己說 再撐一下就好
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我們總是把休息排在等等再說 可是只有持續的壓力卻沒有恢復 身體或心靈，都是注定會走向崩潰的
就像健身房的教練會跟你說 肌肉不會在訓練當下的撕裂中長大 反而是在休息並且恢復後才乖乖成長
不練的肌肉不會長大 但只練不休的肌肉會壞掉
就像大谷翔平每天要睡超過 10 小時
再怎麼有才華、再怎麼努力訓練 他的肌力、判斷力、爆發力
所有在賽場上的亮眼表現 都得是在夜晚閉上眼後沉澱出來的
或許說，睡覺 是他職業生涯中最重要的比賽 大概都不為過吧
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無論是健身還是人生 「壓力 ＋ 休息 ＝ 成長」的公式 少了任何一邊，都不會成立
休息不該是事情做完之後的獎賞 它應該要是人生平衡的一部分
是替你回血撐著你向前的基礎 是實現你人生目標過程必經的道路 也是值得你認真對待並且放進行事曆的功課
所以，打開你這禮拜的行事曆看看吧 裡面有沒有一格，是寫給休息的呢？
如果沒有，現在就允許自己留點時間吧 跟所有的重要會議一樣，不可以取消
因為，那是你成長的公式裡 最重要卻也最常被忘記的另外一邊喔
新的一週開始 我們一起加油
今天會是很棒的一天 我們明天見 :)
#好日曆 #忌用力過度 #好日曆自我成長 #大谷翔平