壓力 ＋ 休息 ＝ 成長
人生等號的兩邊
一樣重要
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最近過得挺糟的
凌晨三點還醒著，盯著天花板
滿滿的待辦事項在腦子裡反覆排列
隔天醒來迷迷糊糊的刷牙洗臉
甚至不太記得自己是怎麼到公司的
吃不下太多東西
也沒什麼力氣運動
甚至週末連續兩天睡到下午兩點
醒來卻依然感到身心俱疲
你會不會也和我一樣呢
心裡知道這樣下去不行
但還是想著，再撐一下就好
等這一波忙完就可以好好休息
結果卻從來沒有忙完的那一天
於是狀況越來越糟
漏掉、忘記、沒注意到
類似的低級錯誤讓小事通通變成大問題
問題越大，越不想處理
拖到最後全部一起爆炸
花了一番力氣收拾殘局後
重新開啟下一輪的惡性循環
然後再一次的跟自己說
再撐一下就好
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我們總是把休息排在等等再說
可是只有持續的壓力卻沒有恢復
身體或心靈，都是注定會走向崩潰的
就像健身房的教練會跟你說
肌肉不會在訓練當下的撕裂中長大
反而是在休息並且恢復後才乖乖成長
不練的肌肉不會長大
但只練不休的肌肉會壞掉
就像大谷翔平每天要睡超過 10 小時
再怎麼有才華、再怎麼努力訓練
他的肌力、判斷力、爆發力
所有在賽場上的亮眼表現
都得是在夜晚閉上眼後沉澱出來的
或許說，睡覺
是他職業生涯中最重要的比賽
大概都不為過吧
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無論是健身還是人生
「壓力 ＋ 休息 ＝ 成長」的公式
少了任何一邊，都不會成立
休息不該是事情做完之後的獎賞
它應該要是人生平衡的一部分
是替你回血撐著你向前的基礎
是實現你人生目標過程必經的道路
也是值得你認真對待並且放進行事曆的功課
所以，打開你這禮拜的行事曆看看吧
裡面有沒有一格，是寫給休息的呢？
如果沒有，現在就允許自己留點時間吧
跟所有的重要會議一樣，不可以取消
因為，那是你成長的公式裡
最重要卻也最常被忘記的另外一邊喔
新的一週開始
我們一起加油
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
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