整個宇宙的氣氛都在發燙
教你用三秒鐘
溫柔接招
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最近星座的熱門話題就是火星進入牡羊座了
不是星座專家的我，理解的結論就是
「躁動火爆的時節，即將展開」
回過頭看看自己，這一兩個禮拜
還真的好像特別容易吵架（不妙）
不相信星座也不打緊
但你一定或多或少感受得到那股氣氛
一句話沒說好，你突然就火了
一個眼神不對，你就懷疑對方是不是在不高興
甚至滑社群，看到陌生人不友善的留言
都會想衝上去嗆他
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我們很容易覺得
是對方太過分才讓我們生氣
但在一段關係裡
其實很少有真正「一個人的錯」
你用什麼方式說出那句話
對方就會用什麼方式回你
而你選擇的語氣
也決定了對方接下來的語氣
爭執很少是一個人點燃的
它比較像是兩個人在不知不覺中
一起把火越燒越大
我們唯一能控制的是自己怎麼開口
所以比起討論對方為什麼要這樣
也許更值得問的是：
「我可以怎麼好好說這件事？」
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很多人以為「好好說話」
就是壓低音量、選溫柔的詞
但其實好好說話的本質
是在你最想攻擊的那一刻
還願意記得，你真正想要的是什麼
你跟伴侶吵架
真正想要的不是贏，是他聽懂你
你跟同事爭執
真正想要的不是他低頭，是這件事能往前走
你跟家人頂嘴
真正想要的不是切斷關係，是被看見、被尊重
但當情緒一上來
大腦會自動找最快的路徑
而最快的路徑，幾乎都是最傷人的那一條
一句「你就是這樣」，就把對方所有的努力抹掉
一句「隨便你」，就把對話的門關上
一句「我早就說過」，就把關係變成輸贏
話一旦說出口，就不再屬於你了
它會被對方記住，變成以後他看你的方式
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語言有各種形狀
同樣的情緒
你可以選擇用鋒利的方式說出來
也可以選擇用柔軟的方式表達
真正懂得說話智慧的人
不是詞彙多、談判能力強
而是在開口之前願意多留三秒鐘
讓自己想清楚
嘴巴即將送出去的
到底是一把刀，還是一座橋
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這個禮拜如果身邊的人
講話比平常尖銳一些
先不要急著回擊
他只是還沒學會怎麼好好說話
這件事沒有人天生就會
甚至沒有學會這個技能還蠻吃虧
你可以硬碰硬懟回去
也可以輕輕的給予關心
這個選擇將會為你帶來不一樣的感受
一如你選擇溫柔地好好說話一樣
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
#好日曆 #好好說話 #溝通