一直覺得自己不夠好的人
通常都比自己以為的好得多
只是
自己卻永遠是最後一個發現
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我常常會覺得自己不夠好
不是偶爾竄出來的念頭喔
是幾乎在任何事情上都會冒出來的聲音
工作裡的任務進度
要上台的報告分享
會議前的準備與會議後的整理
甚至每一天在好日曆寫下的文章
在愛情裡也是
總覺得沒有把對方照顧好
讓她太忙、太累、甚至跌倒受傷
又或者是要回頭花心力來照顧我
然後看看潦草的自己
甚至連晚上睡覺都睡不好
看是連躺平的資格都沒有了吧
因為害怕一旦停下來
那個「還不夠好」的聲音就會更大
於是只好更用力
還不夠厲害，就靠更多努力
還不夠努力，就靠更多時間
但要是連時間都不夠了的話
那就真的一點辦法都沒有了
偶爾，能夠覺得自己「夠好了」的瞬間
卻幾乎都不是自己給的
可能是合作的同事說了一句
你已經太努力、別讓自己太累了
可能是伴侶在我自責的時候安慰我說
雖然有點辛苦，但其實真的已經很好了
可能是家裡長輩不斷說著以你為榮
但你卻覺得他們只是習慣了把你當小孩
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你身邊有沒有像我一樣的人呢
甚至，其實你自己就是
別人努力的跟你說你已經夠好
而自己卻每一天、每一天地在忘記
就像是一張白紙上的一點污漬
在別人眼中根本就是會被忽略的小
但在你的心裡，卻被放大成為整個人生
我們總是對不好的事情更敏感
這或許是人類百萬年來
在進化中決定刻入基因的防衛機制
可是，這實在是不太公平呢
就算福與禍、得與失、功與過不能相抵
但是用僅僅一個缺點或一次失敗
就蓋過了你剩下無數的優點與價值
會不會真的是對自己太嚴格了一些呢
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我的心理師曾跟我說過
或許你的失敗，早就已經是別人的成功了
掙扎著的我有點被震撼到
好像看見了什麼不一樣的光亮
卻又還是模模糊糊的難以掌握
不過，我至少能夠開始踏出第一步
試著接受那個遠遠稱不上完美的自己
不需要在每一件事情上都得到滿分
因為其實真的做不完
不需要把每一個人都照顧得毫無遺憾
因為其實真的做不到
最重要的是
別等到燃燒殆盡了
才勉強的允許自己停下來
畢竟，你的靈與軀殼
也是你的靈魂要使用一輩子的資產喔
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允許自己，夠好就好了
今天會是很棒的一天
我們明天見 :)
#好日曆 #自我成長 #手寫